Триггер. Руководство по поиску себя

Именно эти поведенческие модели, эти шесть триггеров, долго разрушали мою жизнь.

Я врал себе. Открывал множество ООО и говорил, что у меня столько-то бизнесов. На самом же деле, бизнес был только на бумаге, а денег и финансовой устойчивости не было совсем. Была только корона, которую я не снимал, ведь я такое пережил, что мог оправдать для себя всё что угодно.

Я строил из себя героя, не рассказывал семье о проблемах. Мне казалось, что я со всем справлюсь.

Я нарушал все внутренние и внешние границы: все вопросы, связанные с финансами, алкоголем, здоровьем, общением с окружающими.

Я постоянно находился в иллюзорной реальности, считая, что вот сейчас деньги откуда-нибудь появятся, я начну возвращать долги. Фильтром выбора деятельности были только деньги. Я не оценивал риски, входил во всевозможные проекты. Мне говорили: «Ты круто умеешь продавать, войди в долю». У меня сразу темнело в глазах от слова «доля». К тому же вся эта куча проектов кормила мою мнимую самооценку и усиливала иллюзию того, что я великолепный бизнесмен.

Я заходил в долю, мы работали несколько месяцев, развивали чужой бизнес, а потом со мной прощались.

Я повесил на себя чувство вины и ушёл в стратегию доказательства. Доказательства того, что я хороший, что меня можно любить, что я умею зарабатывать.

Выползать из болота

Отследив поведенческие модели, осознав, что они негативно влияют на мою жизнь, я решил действовать, восстанавливать себя, свою психику, свою репутацию.

Как только появились хоть какие-то деньги, я пошёл к психотерапевту, с которым мы начали работать над моими моделями поведения.

Выявлять, прорабатывать и заменять.

Я начал ходить пешком, гулять по лесу, парку. Когда человек находится в стрессе, в организме формируется избыток кортизола, который необходимо вывести. Кардионагрузка – самый эффективный способ это сделать.

Я расставил приоритеты. Раньше на первом месте у меня были деньги. Сейчас я поставил на первое место себя, начал заниматься собой, вкладывать деньги в себя и своё здоровье.

Потому что если я не спасу себя, то вообще никого рядом не спасу. Ведь «Сначала надо надеть кислородную маску на себя». На второе место я поставил семью, которой я должен был уделять внимание и которую должен был обеспечивать. И только на третье место я поставил деньги. Я перестал размениваться на мелкие, низкоприбыльные, неинтересные и непонятные мне проекты и сосредоточился на крупных и долгосрочных.