На нашем сайте вы можете читать онлайн «Action-книга». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Action-книга
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
29 марта 2021
Краткое содержание книги Action-книга, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Action-книга. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джон Раттлер) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я — не другие. Я — Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам глаза на правду. Я заставлю вас посмотреть в зеркало так, чтобы вы увидели свою настоящую фигуру. И не отстану, пока вы не избавите ее от всего лишнего. С уважением, Ваша Action-книга.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Action-книга читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Action-книга без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В анализ должны входить: динамика веса (что там весы показывали на прошлой неделе минус то, что они показывают на этой), динамика хождения в спортзал (ой, на этой не получилось, у меня левая пятка что-то совсем разболелась, и вообще сериал надо было досмотреть), и динамика диеты. Вы же понимаете, я надеюсь, что ваши количественные показатели питания должны постоянно, неуклонно уменьшаться? Вопрос только – как нам это измерять. В идеале, конечно, в калориях. Но это же нереально, согласитесь. Никто не выписывает с калькулятором, сколько он там накалорировал за обедом.
Ну, а если вы не записываете калории, что более вероятно, ориентируйтесь на вес пищи. Заведите себе кухонные весы, и накладывайте, как в столовой, по весу. При условии, что вы исключили из рациона продукты высокой энергетической плотности, это тоже будет работать. Таким образом вы сможете понять, уменьшается ли объем вашего растянутого многолетними возлияниями желудка.
Вы сейчас спросите, чего это у меня растянутый желудок? И ничего он у меня не растянутый, нормальный желудок, как у всех!
Я бы с вами согласилась, если бы вы питались по 8 – 10 раз в день, малыми количествами, и поэтому у вас накопились избыточные энергетические (жировые) запасы. Но это же не так, я права? Ваш желудок, дорогой читатель, совершенно растянут слишком большими порциями пищи. Ну не может человек растолстеть, если он мало ест!
У этого явления есть еще один, крайне неприятный момент.
Вот такой, значит, анализ. А что нам делать с полученными данными? Оценивать критически, вот что.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Action-книга, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Джон Раттлер! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
