На нашем сайте вы можете читать онлайн «Таблетка для Похудения». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Таблетка для Похудения
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 августа 2023
Краткое содержание книги Таблетка для Похудения, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Таблетка для Похудения. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Добрынина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга посвящена каждому, кто боролся с искушениями, ленью, зависимостями, уговаривал себя что-либо сделать. Добро пожаловать в увлекательное путешествие к свободе от перееданий! В этой книге я предлагаю тебе простой и эффективный шестимесячный план, который точно поможет освободиться от этого неприятного и разрушительного привычного поведения. Ты научишься осознавать свои эмоции, понимать глубинные причины переедания, сможешь заменять ранящие мысли на поддерживающие. Здесь предоставлен мощный арсенал инструментов, включая практики самоподдержки, практики управления навязчивыми мыслями и методики прощения, которые помогут тебе преодолеть внутренние преграды и достичь лёгкости.
Таблетка для Похудения читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Таблетка для Похудения без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Это происходит потому, что запрет на шоколад делает его еще более привлекательным для неё. Вместо того чтобы бороться с этим желанием, Наталья, попробует принять его и понять, почему она так сильно хочет сейчас шоколад.
И возможно, она обнаружит, что это связано с каким-то эмоциональным состоянием или ситуацией в её жизни.
Вместо того, чтобы полностью исключать шоколад из своего рациона, она попробует найти более здоровые альтернативы или уменьшить количество потребляемого шоколада.
В конце концов, самоконтроль не означает полный отказ от всего, что ты любишь. Это означает умение управлять своими желаниями и принимать здоровые решения, которые поддерживают общее благополучие. В долгосрочной перспективе!
Шальная мысль «живём один раз», «чего это я не могу себе позволить умять целую пиццу на ночь по пятницам», «ай, лети оно всё» и прочее похожее.
Ты хочешь порадоваться один час в пятницу или радоваться один десяток лет?
Или. Я хочу пять минут эйфории или я хочу пять лет счастливой насыщенной жизни?
Употребление продуктов, заряжающих нас краткосрочной энергией, приводит к негативным последствиям в долгосрочной перспективе. Вот такая оказия.
Задумайся вот о чем: с 1960-го по 2000-е гг. средний вес американцев мужского пола в возрасте 21-22 лет подскочил с 73 до 86 кг, а средний вес женщин вырос с 63 до 74 кг.
В нашем случае мы подходим к еде, с точки зрения энергии на долгосроке. А ключом к правильности питания служит сохранение плюс-минус постоянного уровня сахара в крови.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69563788) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Таблетка для Похудения, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
