Дневник – сам себе психолог

Прекрасно, ты отлично справился! Двигаемся дальше!

2 шаг. Принципы

Принципы человека – это основные убеждения и ценности, которые определяют его действия и поведение. Они могут включать такие принципы, как честность, справедливость, уважение к другим, ответственность и сострадание.

Осознание и придерживание принципов человека помогает ему принимать этические решения, строить качественные отношения и жить согласно своим ценностям.

Как определить свои принципы?

Определение своих принципов требует самоанализа и осознания того, что вам важно и как вы хотите жить свою жизнь.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом процессе:

1. Размышляйте о своих ценностях: что для вас самое важное в жизни? Каких ценностей и принципов вы придерживаетесь? Размышляйте о том, что вас вдохновляет и мотивирует.

2. Анализируйте свои действия: рассмотрите свои прошлые действия и решения. Какие принципы или ценности были в основе ваших решений? Они отражают ваши истинные принципы или были обусловлены внешними влияниями?

3.

 Проявляйте согласованность: убедитесь, что ваши действия соответствуют вашим принципам. Проявляйте согласованность в своих решениях и поступках, чтобы выражать свои принципы на практике.

4. Рефлексия: обратите внимание на свои мысли, эмоции и реакции на различные ситуации. Почему вы реагируете определенным образом?

Какие убеждения и принципы лежат в основе ваших реакций?

Первым делом опишите себя.

Каким вы являетесь на данный момент!

Не нужно много расписывать, уложитесь в несколько слов (например: непредсказуемый(ая), вспыльчивый(ая), амбициозный(ая), эмпат).

Второе – ответьте на вопрос: «что является для меня самым важным в жизни?»

Ну и третье – подумайте и запишите все свои принципы (убеждения).

Выделите принципы, которые вам навязало общество (в помощь – 4 пункта выше).

2.1. Привычки

Привычки – это действия, которые мы выполняем не задумываясь.

Это то, что позволяет нам экономить силы и свое время. Как вы, наверное, уже знаете, они есть полезные и вредные, те, которые зависят от нашего выбора, и те, которые появляются у нас помимо нашей воли. Такие привычки, как курение или выпивать стакан воды утром, рассматривать мы не будем. Я хочу поговорить о важности развития полезных поведенческих привычек и привычке мыслить позитивно.

Поведенческие привычки имеют огромное значение в нашей жизни.