На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Бровко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга не издавалась на русском языке.
Завышенная или заниженная самооценка – это результат того, что наш взгляд слишком обращён вовне. Мы стремимся понять, что хорошо и что плохо, пытаемся соответствовать, преодолевать себя, становиться лучше. С таким привычным для западной культуры подходом совершенно не согласен психиатр Рафаэле Морелли. Своим пациентам он объясняет, что проблемы с самочувствием возникают из-за того, что мы делаем то, что нужно, – то, что от нас ожидает окружение. Так мы надеемся избежать презрения, уныния и других неприятных переживаний, но в итоге формируем ненужные ожидания по поводу себя и других людей, которые, не оправдываясь, приводят к страданиям.
Последствиями нездоровой самооценки становятся депрессия, тревожность, расстройства сна и питания, панические атаки и др. Люди часто лечат психические расстройства и психосоматические заболевания сильными лекарствами, которые лишь притупляют способность чувствовать боль, но не решают корневую проблему. Психиатр и психотерапевт Рафаэле Морелли предлагает своим пациентам другой путь для обретения психологического благополучия. О нем – в нашем обзоре.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Мы каждый день волнуемся, что станет с нами, с семьей, с работой. Мы полны ожиданий по поводу будущего и поэтому часто остаёмся разочарованными. Как говорил Бауэр, «ты страдаешь, потому что смотришь не с того ракурса». Нужно сфокусировать свой взгляд не на внешнем, а на внутреннем мире и перестать измерять свои «достоинства» и «недостатки» социальными лекалами. Нужно перестать изменять своей природе, потому что только она знает, что для нас хорошо и что плохо. Каждый человек уникален. Вместо того чтобы становиться лучше, станьте самим собой и примите свою сущность такой, какая она есть.
Любое наше решение должно идти изнутри, когда мы пребываем в состоянии абсолютной умиротворённости. Пока же мы находимся во власти обстоятельств и погружены в текущие трудности, нам сложно услышать самих себя. Поэтому прежде всего нужно отстраниться, то есть отделить себя от проблемы, от неприятности или от совершённой ошибки.
Подробнее о том, как формировать правильную самооценку, которая не мешает счастливо жить и не провоцирует психических расстройств (депрессию, панические атаки и пр.
Биографическая справка
Рафаэле Морелли – практикующий психиатр и психотерапевт. Основатель и президент Института психосоматической медицины Riza (Istituto Riza di Medicina Psicosomatica). Издатель журналов «Riza Психосоматика» (Riza Psicosomatica), «Похудеть» (Dimagrire) и «РазумТело» (MenteCorpo). Популярный в Италии автор книг и статей по психосоматике и психологическому здоровью.
Введение
Последствиями нездоровой самооценки становятся депрессия, тревожность, расстройства сна и питания, панические атаки и др. Люди часто лечат психические расстройства и психосоматические заболевания сильными лекарствами, которые лишь притупляют способность чувствовать боль, но не решают корневую проблему. Психиатр и психотерапевт Рафаэле Морелли предлагает своим пациентам другой путь для обретения психологического благополучия.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Елена Бровко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
