На нашем сайте вы можете читать онлайн «Борьба с лишним весом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Борьба с лишним весом
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
26 января 2024
Краткое содержание книги Борьба с лишним весом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Борьба с лишним весом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Русская) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я Елена Русская, это псевдоним. Была Елена Зайлер. Родилась в Сибирском Городе Черненко, сейчас его нет на карте, он переименован в Шарыпово. Родилась, в 1983 г. Русская. Моя книга - стимул для ленивых и самой себя. Мы лодыри на самом деле, я вместе с Вами хочу похудеть. на 20 кг и весить 55 кг, как раньше в молодые годы. Будет трудно, но попробую. Результаты буду выкладывать. Люблю! Орфография и пунктуация автора.
Борьба с лишним весом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Борьба с лишним весом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Борьба с лишним весом
Елена Русская
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я Елена Русская, это псевдоним. Была Елена Зайлер. Родилась в Сибирском Городе Черненко, сейчас его нет на карте, он переименован в Шарыпово. Родилась, в 1983 г. Русская. Моя книга – стимул для ленивых и самой себя. Мы лодыри на самом деле, я вместе с Вами хочу похудеть. на 20 кг и весить 55 кг, как раньше в молодые годы. Будет трудно, но попробую. Результаты буду выкладывать. Люблю! Орфография и пунктуация автора.
Елена Русская
Борьба с лишним весом
Глава 1
Часть первая
1.
Тут будет реклама 1
Ужас.
Здравствуйте, мои дорогие читатели!.
Не простая у меня задача перед собой поставлена, но надо стимул и толчок для осуществления моей цели.
В этом поможете только Вы!
Когда- то, я была в весе 57 кг, и считала что я не поправлюсь, буду всю жизнь такая стройная.
Но переехав в станицу, на меде и лени, наела не поверите, 30 кг. Я сама в шоке! Похудела на 10 кг сама, теперь хочу еще на 20 кг. Сейчас я вешу 75 кг.
Тут будет реклама 2
При росте около 160 см.
Для меня это много и хочу дать себе слово, похудеть к новому году примерно, может чуть позже, до конца января. Результаты буду выкладывать сюда взвешивания.
Я в диете конечно знаю все, училась! Только силы воли нет.
Поехали!
Сейчас съела творог со сметаной, сейчас вечер 11.11. 23 г
И мед тоже ложку положила, сегодня я не худею конечно. Завтра все.
.Хочется надеть свое летнее платье, знаете, вес кстати это не показатель, мышцы тяжелее жира, будем мерить талию.
Тут будет реклама 3
Взвешиваться тоже, спорт конечно
.Сегодня проснулась, не рано, так как вчера не могла уснуть.
Сегодня 12.11.23г. начала диету.
Есть программа фитсекрет. только на английском название. Я им пользовалась при похудении. Продукты поштучно и в граммах.
Сегодня 2 яйца жаренных, свои куры. Белок на завтрак – обязательно!
Яйца- источник всех аминокислот и витаминов.
Хлеб домашний, сама пеку, белая мука с добавлением цельнозерновой муки, Печень минтая, – столовая ложка, 20г примерно.
Тут будет реклама 4
Льняное масло стала пить, Люблю доктора Ковалькова! Слушаю его. Сама училась на Повара-кондитера. Это не реклама, это благодарность! Что есть врачи, а не рвачи. Есть и рвачи. Кофе с 2 ложками сахара. Еще стоит, пока пишу. 457 калорий
Я хочу питаться примерно на 1200 -1300 калорий.
Тогда я скидываю вес. Я хочешь, не хочешь, теперь должна похудеть, раз обещала. Любовь спит на диване, для него не худею, для него тоже- конечно.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Борьба с лишним весом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Елена Русская! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
