Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

Сюда входит всё, что связано с гаджетами и используется для развлечений: телевизор, смартфон, планшет, компьютер, и, конечно, интернет, соцсети, поисковики, онлайн игры.

• Другие зависимости, о которых сто?ит знать: новизна, перепотребление, игромания, порно.

8. Другие факторы

• Хронические болезни и окислительный стресс

• Личные аспекты: многозадачность, нетерпеливость, суета, желание получить всё и сразу, страхи, убеждения.

Факторы, влияющие на самодисциплину обычно не встречаются в чистом виде, как правило, это смесь разных причин, на выходе дающих нежелательный результат.

Они способны свести на нет любые усилия стать дисциплинированным человеком, так как чаще всего неочевидны, и умеют замысловато скрываться за другими поверхностными причинами. В книге мы подробно рассмотрим всё перечисленное выше, чтобы у вас сформировалось чёткое осознание самого понятие самодисциплины, отчего она зависит и как работает.

Резюме первой части

Глава 1. Что такое самодисциплина

• Самодисциплина – это рамки, определённые собственными правилами, внутри которых полная свобода, это инструмент достижения любых желаний.

Глава 2. Корень «само»

• Понятия, начинающиеся с корня «само» не затрудняют, а наоборот, облегчают жизнь, позволяя взять на себя всю ответственность и осознанно смотреть на происходящее.

Глава 3. Зачем нужна самодисциплина

• Понимание важности самодисциплины и причин того, зачем лично вам она нужна, повышает вероятность её успешного применения в жизни.

Глава 4. М и Ж: половые и гендерные различия

• Мужской и женский пол – это союз, выстроенный по принципу «ключ-замок». Он является продуктом эволюции и служит для быстрой адаптации к изменяющимся средовым условиям и выживанию человечества.

• Мужчины находятся в более рискованной позиции и отвечают за многообразие адаптационных признаков, а женщины – за потомство и сохранение генной информации.

• Разнообразные научные теории полов помогают в осознании нюансов женской самодисциплины и облегчают ее применение на практике.

Глава 5. Особенности женской самодисциплины

• Женская самодисциплина отлична от мужской, в силу своей природы, что стоит обязательно учитывать в выстраивании системы.

• Принципы женской самодисциплины: постепенность, последовательность, постоянство, гибкость, вариативность, умеренность, простота.

Глава 6. Хаос и порядок

• Базовое состояние разума – хаос.