Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

И мы все рассматриваем происходящее из этих своих пузырей. Модель картины мира, убеждения, заблуждения, опыт, интерпретация событий, переживания, ожидания. основываются только на личном восприятии мира. Из чего следует, что пузыри – очень субъективные субстанции.

Наше понимание жизни в первую очередь, обуславливается тремя важными факторами:

• социальным наследованием: семейными традициями, указаниями, предписаниями, нарративами;

• средой, в которой мы рождаемся: эпохой, географией, культурой, укладом местного общества, нормами поведения, близким окружением, воспитанием, отношениями с родителями;

• врождёнными особенностями: генетикой, наследуемостью, характером и личностными качествами.

Из одного и того же человека, родившегося в разное время в разных местах, могут получиться совершенно противоположные варианты, так как под влиянием первых двух категорий факторов не только его личностные характеристики принимают ту или иную форму, но и меняется физиология, и индивид развивается по неповторимой траектории.

Для изменения отношения к какому-либо значимому понятию, будь то система питания, представление о карьере или семье, паттерны взаимодействия с партнёром или жизненные ценности, необходимо понять, какие факторы лично в вашей жизни повлияли на его формирование и в какой конкретной интерпретации видятся из вашего пузыря реальности. То, как мы воспринимаем и с чем ассоциируется слово самодисциплина, также очень индивидуально, и стоит обязательно учитывать этот аспект.

Например, вы привыкли к трёхразовой системе питания и 2 перекусам, потому что все ваши родственники питались именно так, да ещё и в рабочем коллективе люди придерживаются той же традиции. И вы следуете этому правилу по инерции, а не из-за того, что чувствуете себя голодной 5 раз в день. Или самодисциплина для вас страшное слово, потому что в детстве сосед по лестничной клетке был фанатиком-моржом, который ходил зимой без куртки, и мама всегда отзывалась о нём как о сумасшедшем, упоминая дисциплину.

Если для вас понятие «самодисциплина» всё ещё несёт негативный оттенок, стоит это проработать, прежде чем задаваться целью повысить её уровень, иначе в вашем пузыре реальности возникнет диссонанс, и результата не будет.

Уникальность

Нет ничего объективно плохого и хорошего, всё относительно каждой отдельной личности. И разным людям, казалось бы, одна и та же информация может нести противоположный посыл.