13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Эми Морин

Книги-драйверы

Можно ли оставаться счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств? Эми Морин, практикующий психотерапевт и автор трех мировых бестселлеров, считает, что да. Весь вопрос во внутренних установках, которые позволяют вам получать удовольствие от жизни даже в самых сложных ситуациях. Работая как психолог с людьми, пережившими серьезное потрясение, Эми Морин сформулировала 13 правил внутренней стойкости.

В своей книге она предлагает основанную на них пошаговую программу по замене деструктивных моделей мышления, а еще рассказывает, как:

• преодолеть страх перемен;

• изменить отношение к неудачам;

• определить собственное понятие успеха;

• перестать угождать окружающим;

• выработать в себе упорство.

Эми Морин

13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Посвящается всем, кто стремится сегодня стать лучше, чем был вчера.

Amy Morin

MASTER YOUR MENTAL STRENGTH

Copyright © 2015 by Amy Morin

© Власов Г. Е., перевод на русский язык, 2019

© ООО «Издательство   Эксмо», 2019

* * *

Эта книга поможет найти ответы на следующие вопросы:

• Что такое внутренняя сила? – см. Введение

• Как развить внутреннюю силу? – см. Введение

• Как перестать жалеть себя? – см. Главу 1

• Почему мы отдаем силу другим людям? – см. Главу 2

• Почему нас пугают перемены и как справиться с этим страхом? – см.

• Почему мы хотим все контролировать? – см. Главу 4

• Зачем мы пытаемся угодить другим людям? – см. Главу 5

• Как справиться со страхом пойти на риск? – см. Главу 6

• Почему мы живем прошлым? – см. Главу 7

• Как перестать совершать одни и те же ошибки? – см. Главу 8

• Как справиться с завистью? – см. Главу 9

• Почему так важно создать собственное определение успеха? – см. Главу 9

• Почему мы опускаем руки после первой же неудачи? – см.

• Как изменить свое отношение к неудачам? – см. Главу 10

• Отчего нас так пугает одиночество? – см. Главу 11

• Зачем нам нужно планировать свидание с самим собой? – см. Главу 11

• Каковы преимущества медитации и практики внимательности? – см. Главу 11

• Почему мы считаем, что мир нам что-то должен? – см. Главу 12

• Каковы негативные последствия эгоцентричности? – см. Главу 12

• Почему мы ждем немедленных результатов? – см.