На нашем сайте вы можете читать онлайн «Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Краткое содержание, Психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
04 января 2023
Краткое содержание книги Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Эрик Б. Лоукс) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Как часто вы ловили себя на том, что перечитываете одно и то же предложение, не понимая его сути? Или осознавали, что, задумавшись, полностью прослушали, что говорит ваш собеседник? А вместо учебы или рабочих задач листали соцсети или смешные видео с котиками?
Не переживайте, вы не одиноки, нам тоже это знакомо. К сожалению, рассеянное внимание – одна из печально известных «визитных карточек» нашего времени.
Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, предлагает читателям всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение не только вредит нашей продуктивности, но и лишает жизнь красок. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом пищи и приятной беседой за трапезой, мы параллельно читаем новости, смотрим видео или работаем. И это только один пример из тысячи подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс уверен, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык пригодится не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов.
Автор книги предлагает читателю попробовать техники для концентрации внимания, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент.
После прохождения курса, изложенного в книге, вы сможете:
• сосредоточиваться на выполнении рабочих и учебных задач;
• ставить цели и добиваться успеха;
• получать удовольствие от общения с другими людьми;
• радоваться каждому дню.
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Выводы и взгляд в будущее
Я считаю, что осознанность уместна в жизни каждого человека. Она доступна в любое время дня и ночи, а способы ее применения почти безграничны. Эта практика помогает оставаться сосредоточенными даже в сложных ситуациях. Она дает информацию о том, как заботиться не только о себе, но и семье, обществе и окружающей среде. Осознанность может быть применима в любой области жизни.
Эта книга позволит вам понять, на чем именно вы хотите сосредоточиться. Более того, уверен, что, осваивая новые сферы деятельности, вы будете снова и снова открывать эту книгу.
Упражнение для саморефлексии: «Оцените свое самочувствие»
Цель этого упражнения заключается в том, чтобы прямо в данный момент оценить свое самочувствие. Вам нужно отступить, осмотреться и осознать, где вы находитесь и в каком направлении хотите идти. В конце этой книги вам будет предложено ответить на эти же вопросы еще раз, чтобы отметить произошедшие изменения.
1. Сколько порций овощей вы обычно съедаете в день? Размер порции составляет 1/2 стакана[4 - Адаптировано из опросника Harvard Food Frequency (FFQ) (опросник по частоте приема пищи), состоящего из восьмидесяти пунктов. FFQ является проверенным инструментом оценки диеты (Willett et al., 1985; Subar et al., 2001).].
2. Сколько порций фруктов вы обычно съедаете в день? Размер порции составляет 1/2 стакана свежих фруктов или 1/4 стакана сухофруктов[5 - Адаптировано из опросника Harvard Food Frequency (FFQ) , состоящего из восьмидесяти пунктов.
3. Оцените уровень своей физической активности в обычный день (например, на работе, в школе или дома) [6 - Адаптировано из Международного опросника по физической активности (IPAQ) .
а) Повышенная физическая активность включает в себя такие действия, как переноска тяжелых грузов, работа в саду, игра в футбол или быстрая езда на велосипеде (дайте ответ в часах или минутах).
Мнения
Еще нет комментариев о книге Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
