Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

Но, без сомнения, я смогла лучше разглядеть и оценить тот образ жизни и те возможности лишь спустя годы. Помню пару лет, когда я и близко не чувствовала себя спокойной. А если так казалось, то, пожалуй, это было притворство. На самом деле, все было как раз наоборот. Я совершенно не могла справиться со славой, пыталась все контролировать, стала слишком скрытной. Плюс в том, что к следующему этапу жизни и карьеры я подошла более взвешенно. К слову, я только сейчас, после тридцати, чувствую себя в самом деле отдохнувшей.

И то, случаются разные ситуации.

Ф: К счастью, ни одной из нас не пришлось в столь нежном возрасте столкнуться с давлением социальных сетей, за что я бесконечно благодарна. Но мы все же получали обратную связь, и у нас было представление о том, что о нас думали окружающие. Как это влияло на твою самооценку?

Б: В юности я была своенравной и честолюбивой, поэтому, когда читала, что люди думают обо мне и моей внешности, начинала выходить из себя. В особенности зацикливалась на своем весе.

Слава богу, не было социальных сетей. Я не знаю, как, черт возьми, сейчас справляются молодые парни и девчонки. Или их родители. Я безумно переживаю, когда мои дети проявляют интерес к соцсетям. Ведь скоро они, так или иначе, до них дорастут.

Ф: Как менялась твоя самооценка по мере взросления и накопления опыта?

Б: Моя самооценка практически полностью зависит от того, насколько хорошо я о себе забочусь. Я это поняла за последние два года.

Ф: Как звучит твоя внутренняя ментальная Болтовня? За что ты себя коришь или ругаешь?

Б: «Тупица», «это должно волновать тебя больше», «тебе стоило бы уделять все время детям, а не работе», «ты недостаточно сильно этого хочешь», «ты слишком сильно этого хочешь», «жирная», «у тебя стремное лицо» – вот такие прикольные штуки! Мы с друзьями называем это «продолжением вечеринки».

Ф: Продолжение вечеринки? Мне нравится! (P.S. У тебя самое лучшее лицо.) Твоя карьера невероятна.

Ты многого достигла, но уверена, как и у большинства творческих людей, у тебя возникают сомнения. Как ты справляешься с негативными отзывами?

Б: Я избегаю читать любые мнения о себе. Я веду размеренную жизнь. Концентрируюсь на том, что важно для меня. Занимаюсь только тем, что меня на самом деле волнует. Я принимаю, что могу в чем-то не преуспеть, и иду навстречу новому опыту с открытым сердцем. Кроме того, я довольно много работаю с психотерапевтом.