На нашем сайте вы можете читать онлайн «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 апреля 2023
Краткое содержание книги Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ферн Коттон) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?»,
«Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…» Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Суматоха, торги, увещевания, постоянный поток идей и тревог. Это не прекращается! Поэтому поиск инструментов по отключению шумовых помех и обретению тишины стал для меня так важен. Надеюсь, он станет важным и для вас.
Тишина и покой: состояние ума
Эта книга не о том, как хранить молчание, укрывшись в лесной глуши от современного мира. Речь об укрощении умственного монстра, живущего в заточении наших черепов: гадкой внутренней Болтовни. Мы знаем, что она способна перекричать нас, когда мы сталкиваемся лицом к лицу со страхом, отговорить от смелых поступков вопреки голосу интуиции.
Тишина – это промежуток между мыслью и действием, в течение которого мы можем принять решение, не основанное на голосе негативной Болтовни.
Тишина – состояние ума, требующее определенной дисциплины. Бесспорно, проще оставаться в рамках привычных убеждений, пусть и негативных.
Болтовня
Что я имею в виду под «Болтовней»? Это негатив, похожий на непрерывный шум в голове. Клички, которыми мы себя обзываем. Случаи, что снова и снова прокручиваем в голове. Ярлыки, из-за которых мы испытываем одиночество, – мы почему-то решили, что окружающие их на нас навесили.
Наш мозг способен на многое. Мысли и идеи бурлят в нем, как взболтанная газировка. Умственные изыскания и расширение кругозора могут вызвать существенные изменения в том, как мы относимся к себе и окружающим.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
