На нашем сайте вы можете читать онлайн «Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 марта 2023
Краткое содержание книги Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Хейзел Гейл) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Хейзел Гейл – востребованный лондонский психотерапевт, автор революционной системы преодоления страха, самосаботажа и низкой производительности. В своей книге Хейзел использует множество примеров из личной жизни, практических упражнений и новаторских терапевтических инструментов, призванных помочь вам вести гармоничную жизнь, исполненную смысла, уверенности и позитивности. Написанная с юмором и скромностью, эта книга поможет вам выйти победителем из любых персональных сражений.
Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но не только они могут использовать состояние транса для собственного развития. У меня никогда не выходило кудахтать, как курица, по требованию (какая жалость), зато благодаря гипнотерапии мне удалось добиться значительных изменений. Любой разум может войти в состояние транса во время просмотра фильма, чтения книги или глубокого содержательного разговора.
Донести новые идеи до команды более чем возможно. Это важно, поскольку и нежелательные, и полезные (вроде управления машиной) состояния транса выбирает именно бессознательное.
Саморазрушение (самосаботаж) есть не что иное, как нежелательное трансовое поведение. Соответственно, цель нашей работы в ходе когнитивной гипнотерапии – не вводить людей в гипноз с тем, чтобы избавить их от проблемы, а наоборот – помочь им «разгипнотизироваться» (или, возможно, загипнотизироваться заново) в те моменты, когда ситуация складывается не так, как им бы хотелось.
Итак, нам вовсе не нужен усатый субъект, раскачивающий часами, чтобы изменить свое мышление. Мы сами себе гипнотизеры. Нужно лишь обучиться эффективному внушению.
Курящий монстр Ребекки
Ребекка пришла ко мне на прием из-за курения марихуаны. Она курила каждый день, порой даже утро начинала с марихуаны. В результате она плохо справлялась с работой и уже несколько лет оставалась одинокой. Женщина считала себя полной неудачницей, но тем не менее была не в состоянии бросить привычку, так как на определенном уровне чувствовала, что нуждается в курении.
На первом сеансе я задала Ребекке главный вопрос: «Что изменится в вашей жизни после того, как вы бросите курить?» Та ответила, что стала бы лучшей версией самой себя, могла бы «встретить хорошего мужчину и создать семью». Важно было то, что, сказав это, она вздрогнула.
Отец Ребекки был человеком злым и грубым, который вымещал на дочери свои разочарования.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
