Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Положение усугубляет то, что край, как правило, людьми не осознается, он только выражается внутриличностными или внешними конфликтами, телесными симптомами. И если человек очень сильно «задерживается у края», то желание идти дальше начинает выражаться посредством болезней тела, таким кардинальным способом подталкивая его к переменам. А. Минделл так пишет в своей книге «Вскачь задом наперед»:

Если у вас есть желание вызвать телесный симптом, то надо сделать так: подойти к краю, но не преодолевать его. Это кратчайший путь к болезни, хотите – попробуйте.

Фактически мы все время так делаем.

Сейчас, узнав программу действий, как можно стать больным, вы узнали и путь к излечению. Надо всего лишь изменить последовательность действий. Вместо того, чтобы остановиться у края – перейти через него.

Каким образом возможно шагнуть через край? При помощи арт-коучинговой визуализации. Представьте, что вы уже находитесь в своей новой идентичности. Как вы там себя чувствуете, ощущаете, двигаетесь? С этого шага я и предлагаю начать ваш выход из кризисного состояния, составить видение себя через 10 лет.

И, кстати, легче всего увидеть себя через какой-либо проект, которым вы хотите заниматься.

А. Минделл пишет о желательности постепенности перемен, и я дам упражнения для ваших прогулок «по краю и за него», с возвращением в старую идентичность, в случае если вас начнет одолевать страх и возникнет желание стабильности. Из-за того, что край практически не осознается, важно начать процесс самонаблюдения за собой, когда вы будете работать самостоятельно в упражнениях, а также при помощи партнера в парах или в групповых процессах.

Краевое поведение выражается в том, что человек говорит одно, делает другое, действует бессознательно, иногда забывает, о чем говорит, резко меняет тему разговора. Очень важно научиться технике понимания себя, осознанности своих действий и поступков. И понимания не через ум, а через конкретные изменения в вашей жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/inna-gulyaeva/art-kouching-kak-perestat-bluzhdat-v-labirinte-krizisa-i-vyy/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.