Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

2 чтения

Автор

Инна Гуляева

Жанр

Бизнес-книги, Личная эффективность

Дата выхода

18 февраля 2015

Читать книгу

Краткое содержание книги Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Инна Гуляева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Арт-коучинг – это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные.

Стратегия, которую предлагает Инна Гуляева в этой книге, поможет вам определить свои настоящие желания, составить реальный план их воплощения, а главное – следовать ему от начала до конца.

Вы научитесь отстаивать свои приоритеты и личные границы, контролировать поток информации, влияющий на вашу жизнь, а также выбирать время для максимально эффективных действий в направлении поставленных целей.

Книга рекомендуется к прочтению всем женщинам, независимо от их возраста и рода занятий. С профессиональной точки зрения она будет интересна психологам, коучам, консультантам и тренерам, а также специалистам в области арт-терапии.

Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Поэтому будьте внимательны к своим мечтам – они дают вам реальное отражение ваших ресурсов, навыков и поведения.

Третья причина использовать коучинг для быстрых перемен в вашей жизни – это принятие себя. Базовый постулат коучинга основывается на том, что с вами все хорошо и вы всегда делаете для себя наилучший выбор. С другими людьми тоже все хорошо. Даже если вы поступили, с вашей точки зрения, неправильно, например, накричали на ребенка или поссорились с родителями или руководством, с вами все равно все хорошо.

Потому что вы исходите из вашего опыта, и он вам подсказывает, что в этом случае нужно сделать именно так. Представьте, что у вас есть корзина с новогодними подарками. Там есть конфеты, булочки, печенье. Вы знаете, что лучше бы вам полакомиться фруктами, но их нет в вашей корзине. Для того чтобы они там появились, вы должны предпринять определенные действия – сходить в магазин или заказать фрукты на дом. Только тогда вы можете сделать выбор в пользу полезных для вас продуктов.

То же самое происходит и с вашим поведением – вы выбираете из «корзины» вашего опыта, знаний, приобретенных путем наблюдения за другими или из ваших непосредственных действий. Поэтому чтобы в «корзине» опыта появилось, например, терпение, чтобы не ссориться с родными, вы должны ему научиться.

Глава 4

Как стать тренером для своих нервных клеток, или Учимся думать позитивно

Вам сложно понять, чего вы желаете? Вы точно знаете, чего не хотите, но с формулировкой желаний возникают затруднения? Вашу ситуацию можно описать так: «Чего-то хочу, а чего – сама не знаю.

Хочу изменений в жизни, но что конкретно и как это должно произойти – не могу себе представить».

Из приходящих ко мне на коучинг женщин, больше половины формулируют свои желания с приставкой «не». «Не хочу, чтобы мы ссорились с любимым; не хочу, чтобы уволили с работы; боюсь, что не смогу выплатить ипотеку». Когда я прошу сформулировать запрос в позитивном ключе, для многих данное задание выглядит как головоломка.

Почему? Потому что привычка думать с приставкой «не» глубоко укоренилась, и поиск позитивной формулировки превращается в перебор фраз «не хочу; желательно, чтобы не было; боюсь, что..; хочу избавиться, освободиться» и т. д.

Для того чтобы понять природу привычки думать позитивно или негативно, хочу вам рассказать о нейронных путях. Сформированные нейронные сети позволяют нам быстрее мыслить или что-то делать, и мы всегда избираем их.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Инна Гуляева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.