Серия «БАНК МОЗГА». Книга 1. Энергия и ресурсное состояние руководителя. Как не выгорать в условиях многозадачности и масштабности деятельности

Своевременная корректировка дыхания и приведение через это психику и физиологию в ресурсное состояние, позволяет не допускать ошибочных действий и сохранять все другие типы ресурсов: финансовый, временной, и т.д.

========================================

За эффективную работу психики отвечает эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект, в отличии от интеллектуального коэффициента IQ, возможно развить, усовершенствовать и натренировать.

Способы своевременного воздействия на психику для сохранения и приумножения энергетических ресурсов.

Человек устроен так, что более одного стресса он одновременно не переживает. Поэтому мыслительный токсин, который сжигает ресурс, негативный психический вирус легче всего выбить из себя:

интенсивным трудом

переговорами

работой и движением в сторону результата

подарками себе (поддержка психики, ЭГО)

одиночеством (это ресурсное состояние, в котором рождаются креативные идеи, нестандартные решения)

интенсивом в спортзале

постом или голоданием (пищевая пауза)

молитвой

контрастом физиологии (например, моржевание или просто контрастный душ)

При выполнении одного или всего комплекса этих действий психический вирус ослабляет свою схватку.

От мысленной, умственной интоксикации не убежать и не спрятаться. Она в любом случае, периодически будет происходить и случаться. И лучше всего от этого спасает успех! Успех – это лучшее! Лучше успеха нет ничего. Именно успех провоцирует гипофиз вырабатывать эндорфины и серотонин.

Итак, в ресурсное состояние приводит и возвращает:

Внимательное, заботливое отношение к себе, а потом уже к сотрудникам и клиентам.

Правило: Не переступать через себя, не игнорировать себя, не пренебрегать собой.

Любить себя – это значит быть терпеливым и неумолимо настойчивым в своем страстном желании во чтобы то не стало достичь результата. Желающего ничто не остановит.

Глупый жалуется. Умный работает. Мудрый использует.

Для желающего не существует препятствий. А необходимое состояние желания и обеспечивает здоровая психика и здоровая физиология. Психика и физиология – взаимовлияющие друг на друга факторы, напрямую влияющие на результативность деятельности.

Постоянное движение в сторону результата.

Результат – есть единственный критерий успешности.