На пути к себе из точки А к точке Я

В течение дня останавливайтесь и спрашивайте себя:

• Что я сейчас делаю?

• Что я сейчас чувствую?

• Что я сейчас хочу?

• А это правда?

Обдумывайте и записывайте ответы, фиксируйте, что происходит внутри Вас. Не ждите мгновенных результатов. Это исследование даст Вам ключ к собственному счастью.

Возможно в этом исследовании, вам может быть не приятна вся правда, но имейте мужество её принять. На самом деле, если вам что-то не нравится, вас никто не заставляет это терпеть.

Не нравится – не ешь!

Моя любимая поговорка от бабушки, которая актуальна почти всегда.

Она подходит ко многим ситуациям, когда вам что-то надо, но совсем не хочется. Это не только про еду! Особенно про злобное ПП (правильное питание), которым наказывают себя за новогоднее обжорство, при попытке влезть в те самые джинсы не по размеру.

Не хочется вам есть сырые брокколи, снимать видео, соответствовать ожиданиям, изображать идеальность или всё что угодно (вставьте своё). Не хочется, не нравится, не подходит – и не надо! Не надо себя мучать, осуждать, пилить! И не надо всем вокруг нравиться, быть удобной и милой с отвратительными людьми.

Да, так можно!

• Можно просто сказать нет.

• Бросить наскучившее на полпути дело.

• Отменить встречу.

• Ответить обидчику весьма грубо.

• Не краситься.

• Не выходить в социальные сети неделями.

• Не звонить для отчёта.

• Выбросить ненужные подарки.

• Не худеть.

• Не носить каблуки.

• Сидеть дома целыми днями и ждать весны.

• Отказаться от заманчивого предложения.

• Съесть торт ночью.

• Не мыть посуду сразу после еды.

• Передумать, в конце концов!

В глубине души вы точно знаете, что вам надо, это вам нравится! Вы любите этим заниматься, готовы часы проводить за этим занятием. Это отличный компас, ведущий к аутентичной личности и жизни. Очень легко, сверяясь с этим компасом, отсеивать лишнее. Нравится? Значит это моё! Точка. Что не нравится – не ешь! Смело отпускай это, чтобы освободить место для важного, значимого и… вкусного! Для этого пригодится наша честность.

Честно сказать «этого я больше не хочу»!

Упражнение «Я больше не хочу»

Ваше задание провести ревизию и составить список того, чего «Я больше не хочу…»

Я больше не хочу…

Я больше не буду…

Я больше никогда…

Продолжите эти фразы, пропишите подробно в своей тетради честности всё, что вы больше не хотите видеть, делать и чувствовать в Вашей жизни, что Вам не нравится, и с чем Вы готовы расстаться навсегда.