Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя

Общее у всех типов то, что они могут и не подозревать о своем перфекционизме, а также о том, чем он вреден или полезен, – смотря как с ним обходиться.

По сути, управление перфекционизмом – это осознание своих рефлекторных импульсов. Вы замечаете, над чем вам надо поработать («Ага, вот это не помешало бы улучшить»), и затем реагируете обдуманно, а не импульсивно. Перфекционистам свойственно во всем видеть разницу между идеалом и реальностью, и они сейчас же рвутся ее сократить.

От скуки перфекционисты порываются усовершенствовать (а не просто улучшить или принять) все, что можно.

Порыв разрастается в убеждение и заполняет весь разум, от пола до потолка: «Надо сейчас же что-то менять, тогда я буду доволен».

Вы мыслите на языке перфекционизма, а ваш тип – это его диалект.

Я работаю с перфекционистами, потому что меня радует их энергичность. Они всегда испытывают себя, норовят поиграть с огнем, не боятся заглянуть в глубины желаний и гнева, без конца ищут что-то большее.

Признание, что вы хотите большего, требует мужества, и каждый перфекционист (если он честен, как это принято в кабинете психолога) гордо заявляет, что ему нужно больше.

Я нахожу это невероятно притягательным. Мои клиентки в основном умеют представить себя в лучшем свете, при необходимости кажутся собранными и мастерски скрывают свои проблемы. К ним нужен тонкий подход, поскольку, как вы наверняка знаете сами, никто лучше высокофункциональной личности не умеет делать вид, что все хорошо. Мне это импонирует, потому что, как я неоднократно убеждалась в трудные минуты, я тоже перфекционист.

Как это ни банально, я не догадывалась, до какой степени стараюсь все контролировать, пока не утратила эту возможность. На взлете в личной жизни и карьере мне диагностировали онкологическое заболевание. Я потеряла ребенка и не смогла заморозить яйцеклетки до химиотерапии. Я все время посвящала лечению. Я лишилась шикарных каштановых волос. Я боялась, что потеряю мужа. Я упустила много шансов по работе.

Я больше не управляла своей жизнью, которую так скрупулезно выстраивала.

Я уверенно преодолевала речные пороги, и вдруг невидимая рука схватила меня за самое нутро и утащила в тихое, укромное место за водопадом. Уже известный мне вид (на перфекционизм) открылся в новом ракурсе. Почему я здесь? Потому что в стремлении вести размеренный и здоровый образ жизни я сопротивлялась перфекционизму.

Я болела, поэтому мне предписали отдыхать и ничего не делать.