Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви

Психолог Кэррол Изард в своей книге "Психология эмоций" писал: "Эмоции мобилизуют энергию, которая затем направляет восприятие, мышление и действия".

Нейробиолог Джеймс Олдс в исследовании мозга обнаружил "центры удовольствия", стимуляция которых вызывала эйфорию. Это доказывает, что эмоции генерируют энергетические импульсы в организме.

Таким образом, научные данные свидетельствуют, что чувства и эмоции – это биохимические реакции, которые приводят к выработке дополнительной энергии в нашем теле.

Она в свою очередь подчиняется фундаментальному закону сохранения энергии, сформулированному в физике.

Согласно ему, энергия не возникает из ничего и не исчезает бесследно, а лишь переходит из одной формы в другую. Этот принцип применим и к эмоциональной энергии: она должна трансформироваться в какие-то действия, иначе будет накапливаться в организме.

Если мы не научимся конструктивно распределять и расходовать энергию наших эмоций, она будет копиться в нашем теле, что со временем приведёт к развитию психосоматических заболеваний.

Это подтверждает психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда: подавленные отрицательные эмоции ищут "выход" через физические симптомы и недуги.

Исследования в области психонейроиммунологии, в частности работы российских ученых Мирзакарима Норбекова и Анатолия Матвеева, продемонстрировали прямую связь между хроническим стрессом, негативными эмоциональными состояниями и ослаблением иммунитета.

В книге "Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков" Норбеков пишет: "Накопившийся негативный заряд блокирует нормальную работу мозга и всего организма, создавая почву для развития болезней".

В свою очередь, Анатолий Матвеев в работе "Психические и психофизиологические особенности больных неврозами" показал, что длительные стрессы приводят к нарушению регуляции иммунитета и запуску воспалительных реакций, открывая дорогу инфекциям, аутоиммунным и соматическим заболеваниям.

Таким образом, эти исследования наглядно демонстрируют, что неспособность организма конструктивно распорядиться избыточной энергией негативных эмоций ведёт к её вредоносному влиянию на здоровье человека.

Известный американский психолог Пол Экман в 1992 году в своей работе "Аргумент в пользу базовых эмоций" высказал утверждение, что каждая эмоция – есть сигнал от подсознания о том, что нужно предпринять определенные действия. То есть нам нужно потратить эту энергию преобразовав ее в действия – осознанно.