S.O.S. Когда жизнь посылает на три буквы

Но иногда это делается нарочно, чтобы вынудить вас на желаемое действие. Плюс ко всему, вас изначально ставят в неравную позицию, лишая возможности сделать правильные выводы из ситуации. Манипулятор знает больше, а значит, власти у него больше.

4. Газлайтинг. В последнее время стало модным обвинять всех и каждого в абьюзе и газлайтинге. Газлайтинг предполагает такое поведение, когда манипулятор намеренно искажает реальность. Он может говорить, что какие-то события вы помните неверно, что какие-то слова он не говорил, что чего-то просто-напросто не происходило.

Вы начинаете чувствовать себя потерянным, пропадает уверенность в том, что вы все верно помните и верно трактуете.

5. Взращивание чувства вины. Никто не чувствует себя комфортно, когда на него наваливают груз вины. А если учесть, что вина часто перерастает в стыд – то ситуация кратно ухудшается. Однако это очень эффективная тактика манипулятора, если он хочет добиться от вас какого-то желаемого поведения – вы будете стараться избежать этого тягостного чувства и сделаете для этого все.

6. Сочувствие. То самое чувство, когда вы видите, как другому плохо, и вы хотите сделать что-то, чтобы помочь. Некоторые успешно манипулируют вашим сочувствием, намеренно преувеличивая свою занятость и загруженность, например. Вас ни о чем не просят – вы сами предлагаете помощь.

7. Молчание. Для многих рабочая тактика – перестать разговаривать, молчать, пока вы не сделаете желаемое действие. Для некоторых это может стать настоящим испытанием, потому что в молчании легче все накрутить себя до самых жутких негативных эмоций.

8. Преувеличение. “Ты никогда не…”, “Ты всегда так делаешь…”, “Я никогда в жизни…”, “Это просто кошмар…”, “Ты испортил мне жизнь…”. Манипуляторы могут намеренно преувеличивать до максимальной степени то, что на деле не так уж страшно. Возможно, если вам говорят: “Ты никогда не даришь мне цветы”, имеется в виду, что цветов не было последний месяц или год. И даже если их действительно не было никогда за всю совместную жизнь в 20 лет – почему это стало проблемой только сейчас? Почему не сказать об этом прямо, попросив цветы?

9.

Вызвать страх. Некоторые люди излишне осторожны и могут на полном серьезе говорить о том, что что-то может произойти. Но если это делается специально – вы столкнулись с манипуляцией.

10. Игра в жертву. Постоянные обиды, особенно если они на пустом месте – однозначно выдают игру в жертву.