#ЯбоюсьНоЯживу

На нашем сайте вы можете читать онлайн «#ЯбоюсьНоЯживу». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

3 чтения

Автор

Ксения Корнилова

Жанр

Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост

Дата выхода

13 декабря 2022

Читать книгу

Краткое содержание книги #ЯбоюсьНоЯживу, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению #ЯбоюсьНоЯживу. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Корнилова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Говорят, самые удивительные приключения начинаются со слов: "А что, если..." И с этих же слов начинаются самые страшные кошмары. А что, если я никогда не встречу своего человека? А что, если меня уволят? А что, если я никогда не смогу иметь детей? А что, если у меня найдут неизлечимую болезнь? А что, если я так и не исполню свою самую заветную мечту?.. Список можно продолжать бесконечно, и он все равно никогда не будет полным. Да, мы все живем со своими страхами, пытаясь бороться, сражаться, преодолевать, побеждать, избавляться… А может, попробовать с ними подружиться? Отпустить этот канат, который мы вечно стараемся перетянуть на свою сторону, одной ногой уже вися в пропасти? Эта книга не учебник. Несмотря на то, что я имею образование психолога и определенных опыт практики с клиентами, я не хочу никого ничему учить. Эта книга - мой путь, который я прошла, один на один встретившись со страхами. Путь, который поможет тебе понять, что и у тебя все получится.

#ЯбоюсьНоЯживу читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу #ЯбоюсьНоЯживу без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Это именно та самая реакция, которая спасает уже известную нам зебру: в кровь выпускаются нужные нейротрансмиттеры и гормоны, готовящие тело к реакции на опасность, в результате чего пульс и дыхание учащаются, мышцы напрягаются, высвобождается глюкоза для энергии и появляются прочие удивительные и часто пугающие физиологические симптомы. Саму реакцию – «Бей, Беги, Замри» – мозг выбирает автоматически, подбирая из прожитого опыта соответствующую ситуацию, удачно разрешившуюся нам на благо. При этом в ранг «опасных» попадает все, что хоть как-то ассоциируется с тем жизнеугрожающим фактором, с которым вам довелось встретиться.

Совсем не обязательно сначала обжечь палец об огонь свечи, потом совать руку в камин, а затем – без страха входить в горящий дом. Один раз столкнувшись с огнем, мы будем опасаться всех его вариаций.

Наш головной мозг связывает картинки, объекты, запахи, звуки с определенным опытом, воспроизводя его и влияя на реакцию тела, а мы можем даже не понимать этого.

Не осознавать. Например, вы можете непроизвольно испытывать теплые эмоции с легким оттенком грусти при виде лошадей или даже если учуете запах конюшен, если провели детство на ферме у любимого дедушки, теперь безвозвратно ушедшего из жизни. Или вы можете испытывать дискомфорт от сюиты «Пер Гюнт», если когда-то отрывок этой мелодии стоял у вас на телефоне на звонке от определенного человека, оставившего не самые радужные воспоминания. Удивительно, как одни и те же слова, одни и те же объекты по-разному отзываются в нас…

При этом важно также понимать саму суть выбора подходящей реакции – это будет похожая ситуация, из которой вам удалось выйти живым.

Совершенно неважно при этом, насколько это «хорошо» или «плохо» с точки зрения здоровья, социума или других условностей. Вы выжили однажды благодаря этой стратегии действия, и теперь ваш мозг будет считать это наилучшим выходом из ситуации. И любые правильные, описанные учеными, но НЕ ПРОЖИТЫЕ пути – не будут приниматься в расчет, даже если вы прячетесь от тревоги в алкоголе, а надо бы уходить в медитацию.

Не прожито. Не интересно. Не доказано собственной жизнью – вот и всё.

И это вовсе не странно! Подумайте сами, что страшнее – неизвестность или проверенный, пусть и страшный, неудобный, разрушающий путь? Почему, например, многие сидят на нелюбимой работе, которая надоела до колик в животе, но все равно не идут в новое.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге #ЯбоюсьНоЯживу, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ксения Корнилова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.