Почувствуй свою любовь

Сказав, «я красивая, но над телом надо поработать», вы перечеркиваете все, что сказали до но. Если в вашей новой установке есть но – переформулируйте ее еще раз.

«Я красивая. Когда поработаю над телом, буду еще красивее». Аналогично – с «нужно». «Нужно готовить сбалансированное питание», «Нужно определить вектор развития в карьере». Не надо делать что-то из нужды. Нужда – это надо. Должно быть – «хочу», которое рождается из желания.

«Я определю», «Я сделаю». Берем ответственность на себя!

Кто-то может пойти и на компромиссы.

Например: «Отстаивание границ с родителями – да, болезненно, но это важно и нужно для здоровой психики». Зачем вам нужно «болезненно»? Лучше перефразировать: «Я умею отстаивать границы с родителями эффективно и тактично. Это важно и нужно для моей психики». Не надо делать акценты на болезненности и идти на компромиссы с собой.

Шаг 4. Время

Время – это драгоценный и невосполнимый ресурс. Однако многие продолжают жить так, как будто у них впереди еще девять жизней.

Только вдумайтесь в эту мысль: «Время не восполняется».

Если вы потеряли деньги, их можно снова заработать и приумножить. Если вы посадили здоровье, его в большинстве случаев можно поправить за деньги. Время же вы не восполните никогда и никак.

На этот счет есть прекрасная поговорка: «У человека есть две жизни. Вторая начинается после того, как он понял, что жизнь – одна».

Вам уже никогда снова не будет 18, 25, 30… На момент написания этой книги мне 30 лет. И у меня просто нет времени на каких-то бывших мужей, прокрастинацию, обиды, чувство вины, на всю эту ненужную жизнь, когда ты просыпаешься в понедельник и думаешь: «Скорее бы выходные».

Многие даже не понимают, что можно жить по-другому: просыпаться каждое утро с благодарностью, радостью, вдохновением в предвкушении приятного, классного, насыщенного дня.

А на что вы тратите свое время? Предлагаю сделать одно наглядное упражнение, чтобы вы могли в буквальном смысле его ощутить.

Практика

Возьмите сантиметровую ленту и ножницы.

Посмотрите на шкалу от 0 до 60. (Я рассматриваю именно этот период до 60, так как он, на мой взгляд, является самым активным.) Если же у вас будет 80 лет яркой и бурной жизни – это прекрасно! Но давайте все же возьмем за основу среднестатистическую ситуацию. Вот она – наша с вами жизнь.

Мне 30 лет. Они уже прошли, поэтому я отрезаю ленту на отметке 30. До 60 лет осталось всего 30 лет. Теперь вы «отрежьте» свои прошедшие годы.