Колесо самооценки: совет, который бы я дала своей дочери

Мораль проста: сначала надо полюбить себя и сделать это осознанно. Женщины иногда уступают требованиям и желаниям других людей и задвигают себя на задний план. Это наносит удар по самооценке, а значит, по всем сферам жизни.

Давайте рассмотрим колесо самооценки и оценим каждую сферу жизни по 10-балльной шкале.

1. На круге в каждом секторе поставьте цифру, которой соответствует Ваше сегодняшнее положение.

2. После этого соедините все точки. Идеальной картины обычно не бывает. Круг получится, скорее всего неровный, с провалами.

Эти провалы показывают нам, где мы себя упускаем.

3. Поставьте по одной цели в тех секторах, где выявили провалы. Например, если в секторе «Внешний вид» поставили 5, а хотели бы, чтобы там было 10, напишите, какие действия нужно совершить для достижения такой отметки на шкале.

4. Когда цели поставлены, составьте себе план, с какой сферы начнете улучшение. Прокачивать сразу все секторы не всегда просто, поэтому есть искушение оставить все, как есть.

Наметьте план. Например, в течение месяца улучшать один сектор. Когда добились желаемой цели, переходим к следующей сфере и улучшаем ее.

Лилия Охотницкая

Все зависит от настроя

Ничего от вас не скрою:

Всё зависит от настроя.

Положительный настрой

Сам в душе своей построй!

И тогда увидишь ты,

Как сбываются мечты!

Одолеть, чтоб все преграды,

Позитивно мыслить надо.

В наших мыслях – наша сила!

Чтобы всё удачно было,

О хорошем думать станем.

Наша мысль нас не обманет

И к успеху приведёт!

И придёт к нам в свой черёд

День удачи, день заветный,

Самый лучший, самый светлый!

Положительный настрой

Сам в душе своей построй!

Думать, верить и мечтать,

Чтобы в жизни побеждать!

Мысли определяют Вашу жизнь

Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями

можно управлять. И потому главное дело совершенствования:

работать над мыслями.

Лев Толстой [14]

Вера в себя живет в мыслях

Однажды мать-одиночка вернулась домой и узнала, что дочь продала дом.

Все, что требовалось – подписать уже готовые документы. Мэй Маск поощряла в детях самостоятельность. Если дочь решила побыстрее переехать в Америку, значит тому быть! Мэй подписала документы и улетела с дочкой на другой континент, где у них ничего не было. Эта находчивая женщина несколько раз переезжала и строила жизнь на новом месте с нуля.