Всё дело в вопросах

Когда мы выводим буквы, связываем их в слова, мозг активируется. Особенно полезно писать от руки, если надо что-то обдумать, когда вы прописываете цели и планы. Если надо что-то разработать и составить планы – пишите.

Почему вообще писательство (в понимании «сесть и писать хоть что-то») хорошо влияет на нас?

Первое. Как уже упомянула, фиксация целей на бумаге чудесным образом помогает достичь большего, нежели если их просто думать или проговаривать. Так, рекомендуют ставить и прописывать цели на год, месяц и каждое утро писать задачи на день.

Так мозгу проще сориентироваться. По сути, это могут быть те же утренние страницы, про которые писала Д. Кэмерон: берете лист бумаги, засекаете 20-30 мин. и пишите все, что придет в голову.

Второе. Рефлексия в конце дня. Вспомнить все, что случилось за день, поблагодарить себя и окружающий мир, что помогли решить задачи, понять, где вы могли бы сделать иначе, зафиксировать этот момент и завтра исправить его.

Третье. Дневник. Возможно, для кого-то бред, но это хороший инструмент, чтобы помириться с внутренним критиком, унять внутренних персонажей.

Письмо (от слова «писать») помогает понять почему они возникают и как лучше их заткнуть. Это ваш внутренний документ во всех смыслах: будьте в нем честны перед собой.

Что еще?

Мы лучше запоминаем информацию. За процесс письма отвечает ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает фильтром и блокирует обработку посторонней информации. И во время письма мы лучше концентрируемся, заставляя мозг внимательно отнестись к тому, что пишем.

Вирджиния Бернингер (Университет Вашингтон), объяснила разницу: «Мы делаем больше движений, так как у каждой буквы свой набор элементов, а работа на компьютере однообразна – необходимо лишь нажать на клавишу».

Мы улучшаем свою речь. Многие известные личности (Труман Капоте, Вуди Аллен, Сьюзан Зонтаг) писали свои произведения от руки даже тогда, когда появилась клавиатура. В 2009 году ученых доказали, что у школьников, которые писали рукой, в тексте было больше метафор, сложных оборотов, образов и сравнений.

К тому же они быстрее справились с заданием в сравнении со сверстниками, которые печатали.

Нам легче сосредоточиться. Мерцание экрана, движение курсора, доступность интернета в одно мгновение перегружают нашу сенсорную систему, тем самым приглушая творческие навыки. Но когда перед нами есть лишь лист бумаги и ручка, мозг концентрируется на конкретном вопросе.

Мы снимаем стресс.