На нашем сайте вы можете читать онлайн «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
05 марта 2024
Краткое содержание книги Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Любовь Васильевна Кошелева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вы все время куда-то спешите, боясь не успеть, и получается, что счастье либо уже было, либо еще только будет. И почему-то в момент, когда это самое счастье случается, вы не задумываетесь об этом и не наслаждаетесь им на все 100%. Идея автора книги заключается в том, что в каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы заметить позитивные изменения. В любой момент вы снова можете восстановить свои ресурсы с помощью этого опыта. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Ведь, вопреки широко распространенному мнению, не обязательно круто менять жизнь, чтобы улучшить ее качество. Всё, что нужно сделать - это предпринимать маленькие, но постоянные шаги – выполнять упражнения из каждой главы книги. Подарите себе 100 счастливых дней с книгой-тренингом!
Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вот небольшое психологическое упражнение, которое поможет нам достичь этой цели.
Перед тем как выразить свое мнение или сделать что-то, задайте себе вопрос:
«Будет ли это причинять боль или вред другим людям?» Если ответ «да», то переформулируйте свои слова, чтобы они стали более доброжелательными, или измените действия. Практикуйте эмпатию – способность поставить себя на место другого человека. Это поможет вам избежать ненужных конфликтов.
Осознавайте и проживайте свои эмоции, а не подавляйте их. Позвольте себе быть искренним с собой.
Теперь вознаградите себя за работу.
День 11. Наше тело не слуга, а союзник, которого надо уважать и любить
У нас возникают две основные проблемы, связанные с отношением к нашему телу.
Вторая проблема – это недовольство. Мы сердимся на свое тело за то, что оно не соответствует нашим ожиданиям или стандартам красоты. Мы говорим: «Мне бы хотелось быть стройной и легкой, но у меня широкие кости, и я ненавижу эти толстые бока и целлюлит», и приступаем к истязанию своего тела запретами и диетами.
Я могу танцевать благодаря своим ногам, которые я когда-то считала толстыми, и только когда мне стало трудно ходить, я поняла, что люблю их.
Посмотрите в зеркало: кого вы там видите? Опишите свое тело с помощью пяти прилагательных. Что получилось? Сколько баллов от 0 до 10 вы бы дали себе? Если ниже 7-8 баллов, вы слишком критичны к себе.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Любовь Васильевна Кошелева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
