Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем

Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем

Любовь Васильевна Кошелева

Вы все время куда-то спешите, боясь не успеть, и получается, что счастье либо уже было, либо еще только будет. И почему-то в момент, когда это самое счастье случается, вы не задумываетесь об этом и не наслаждаетесь им на все 100%. Идея автора книги заключается в том, что в каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы заметить позитивные изменения.

В любой момент вы снова можете восстановить свои ресурсы с помощью этого опыта. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Ведь, вопреки широко распространенному мнению, не обязательно круто менять жизнь, чтобы улучшить ее качество. Всё, что нужно сделать – это предпринимать маленькие, но постоянные шаги – выполнять упражнения из каждой главы книги. Подарите себе 100 счастливых дней с книгой-тренингом!

Любовь Кошелева

Путь к радости.

100 заданий для улучшения жизни день за днем

Введение. Как прожить 100 счастливых дней и прокачать привычку радоваться

Нет такого человека, который не хотел бы быть счастливым. Сейчас много говорят про позитивный настрой и про то, что счастливы те, кто не зацикливается на неприятностях и не впадает в истерику по каждому поводу. Но на мой взгляд, самое важное здесь – понять, что для вас является радостью, ведь высший пилотаж – научиться видеть плюсы даже в самых скверных днях и обстоятельствах.

Счастье – это когда вам хорошо внутри и снаружи, хотя многим кажется, что счастье – результат достижения какой-то цели. Но это процесс, а не результат. Яркий эмоциональный всплеск, невероятный подъем, ощущение безграничной радости, конечно, происходит, когда сбывается мечта или цель достигнута, но это лишь финальное состояние. И на самом деле оно куда ближе к эйфории, чем к счастью. Все зависит от того, какой ценой вы получаете желаемое, что вам пришлось заплатить за это.

У счастья много оттенков: это может быть и радость, и немного грусти или горечи, а может, и смущение. Оно состоит из моментов. Для меня радость скрывается в разных образах, мыслях, чувствах и ощущениях – их много за день, и если я могу их зафиксировать, заметить – вот тогда они и складываются в счастливый день, наполненный умиротворением и глубочайшим удовлетворением жизнью.