На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Людмила Барышникова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Привычка откладывать дела на потом (прокрастинация) часто не свидетельствует о лени. В большинстве случаев она связана с потерей мотивации, вызванной неуверенностью в собственных силах, чувством вины, психологическим давлением, волнением и стрессом. Практикующий психолог Нейл Фьоре предлагает стратегию, которая поможет вам избавиться от прокрастинации. А чтобы реализовать эту стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в нашем обзоре по этой книге. Автор обещает, что, сделав эти несколько шагов, вы:
– навсегда избавитесь от неуверенности;
– научитесь полноценно отдыхать без чувства вины;
– справитесь с волнением;
– научитесь грамотно планировать свои дела;
– сможете эффективно решать поставленные задачи.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Диагностика прокрастинации
Сначала автор предлагает определить: а являетесь ли вы прокрастинатором на самом деле.
Для этого нужно ответить на следующие вопросы.
1.Вы воспринимаете жизнь как бесконечную череду обязательств?
2.Вы постоянно составляете длинные списки важных дел?
3.Страдаете ли вы бессонницей, вам сложно расслабиться ночью, в выходные или в отпуске?
4.У вас есть проблемы с ощущением времени?
5.Обозначая сроки, вы часто используете неопределенные значения (например, «как-нибудь на следующей неделе» или «ближе к осени»?)
6.
7.Вы часто опаздываете?
8.Вам сложно рассчитать время на дорогу?
9. У вас нет ясности относительно собственных планов или ценностей? Вам трудно заниматься каким-то одним проектом?
10. Вам сложно понять, что же вы действительно хотите от себя, но вы знаете твердо, чего вам следовало бы хотеть?
11. Вас легко отвлечь от поставленной цели другим планом?
12.
13. Вам кажется, что вы не реализовали себя, и у вас есть мечты, которых вы никогда не достигали и даже не пытались?
14 Вы никогда не испытываете удовлетворения от завершенного проекта?
15. Постоянно работая, вы чувствуете, будто чего-то лишены. И наоборот, чувствуете вину, когда не работаете.
16. Вы боитесь, что вас будут критиковать за ошибки? Поэтому никак не можете закончить работу, пытаясь довести результат до совершенства?
17.
18. Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе мешают вам работать продуктивно?
19. Вину за свои промахи вы часто списываете на внешние обстоятельства?
20. Чувствуете, что не можете контролировать собственную жизнь?
Если вы положительно ответили на большинство из этих вопросов, то проблемы с прокрастинацией у вас действительно существуют.
Итак, если вы пришли к выводу, что являетесь прокрастинатором, Нейл Фьоре предлагает следующие шаги для избавления от этого «недуга».
Шаг № 1.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Людмила Барышникова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
