На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Людмила Барышникова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Привычка откладывать дела на потом (прокрастинация) часто не свидетельствует о лени. В большинстве случаев она связана с потерей мотивации, вызванной неуверенностью в собственных силах, чувством вины, психологическим давлением, волнением и стрессом. Практикующий психолог Нейл Фьоре предлагает стратегию, которая поможет вам избавиться от прокрастинации. А чтобы реализовать эту стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в нашем обзоре по этой книге. Автор обещает, что, сделав эти несколько шагов, вы:
– навсегда избавитесь от неуверенности;
– научитесь полноценно отдыхать без чувства вины;
– справитесь с волнением;
– научитесь грамотно планировать свои дела;
– сможете эффективно решать поставленные задачи.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вот типичные негативные установки и утверждения, на которые их нужно заменить.
Негативная установка
Позитивная установка
Примечание
Я должен
Я выбираю
Фразы, содержащие «я должен», неизменно приводят нас к ощущению себя жертвой. Заменив ее на «я выбираю», мы фиксируем свой свободный выбор.
Я должен закончить
Когда я могу начать?
Мысль «я должен закончить» приковывает нас к выполненной работе где-то в будущем.
Это очень большой и важный проект
Я могу сделать один маленький шаг
Когда мы думаем о чем-то, как о большом и важном, ощущение загруженности под завязку только усиливается.
Я должен выполнить эту работу идеально
Я, как и все, имею право на ошибку
Говоря себе: «Я не вынесу, если сделаю ошибку», мы сильно увеличиваем вероятность того, что нам потребуется прокрастинация.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Людмила Барышникова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
