На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки»
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
31 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Людмила Барышникова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Привычки помогают нам совершать действия, не задумываясь и без напряжения. Они перемещают задачи из разряда «трудных» в легковыполнимые. Это позволяет нам восполнять запасы энергии и направлять ресурсы организма на действительно сложные вопросы.
Полезные привычки лежат в основе жизни людей, которыми мы восхищаемся. Эти люди преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими, остаются счастливыми и спокойными. Привычки наделяют людей «суперспособностями». Сознательно можно заставить себя выполнять лишь ограниченное количество действий. Но сформировав правильные привычки, вы избавляете свою жизнь от множества ограничений.
Все техники формирования привычек, приведенные в книге, автор опробовал на себе. Применив рекомендации на практике, вы сможете улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить рабочую продуктивность, правильно выстроить отношения с окружающими, сделать свою жизнь гармоничной и полноценной.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Применив рекомендации на практике, вы сможете улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить рабочую продуктивность, правильно выстроить отношения с окружающими, сделать свою жизнь гармоничной и полноценной.
Об авторе
Тайнан – путешественник, блогер. Входил в топ-25 блогеров по версии журнала Time. Автор шести книг по личностному росту, некоторые из которых занимали первое место в рейтинге на сайте Amazon.
Как работать с привычкой
Итак, вы решили обрести какую-то полезную привычку или, наоборот, избавиться от вредной.
1. Выберите привычку первостепенной важности
Для начала задайте себе два вопроса:
– Сложение или вычитание?
Существует два типа людей: те, кому проще добавлять новые привычки к уже существующим и те, кому легче избавиться от старых. Определите, к какому типу вы относитесь.
Например: ответьте себе на вопрос – вам проще перестать есть фастфуд, или пойти в спортзал? Если вы выбрали первое, вам подойдет «вычитание», то есть избавление от старых вредных привычек. Если второе – то, соответственно, ваш метод – «сложение». В работе над собой можно сочетать и оба варианта.
– Что сейчас важнее всего?
Первостепенной важностью будет обладать та привычка, которая вас серьезно беспокоит.
Например: вы пришли к выводу, что курение делает вашу жизнь совершенно невыносимой. Появилась отдышка, начались проблемы со здоровьем. Это и есть та привычка, от которой нужно избавляться в первую очередь. Или проблема лишнего веса, из-за которой у вас понизилась самооценка, появились сложности в общении и личной жизни.
На этом этапе нужно откинуть занятия, которые относятся к категории «это точно не для меня». К примеру, если от природы вы обладаете худощавой комплекцией, то занятия со штангой – это не то, что вам нужно в первую очередь.
2.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Людмила Барышникова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
