Книга женского счастья. Все, о чем мечтаю… Для тех, кто хочет от жизни большего

Выполняйте это упражнение не менее 300–400 раз в день. Не пугайтесь! Это не так много, как кажется сначала. Если вы чем-то обеспокоены или столкнулись с трудной проблемой, 300–400 раз в день – это как раз то количество, которое требуется для выполнения данного упражнения. Лучше всего, если бы вы сделали эту аффирмацию мантрой, которую постоянно проговаривали бы в пути или во время прогулки.

Это верный способ выявить все негативное в вашем сознании.

Если вас посещают негативные мысли вроде: «Как я могу одобрять себя, если я полный…», или «Глупо думать, что это упражнение поможет мне», или «Я плохой», – значит, вам нужно контролировать свое сознание.

Старайтесь не придавать этим мыслям никакого значения. Просто рассматривайте их как один из способов привязать вас к прошлому. Мягко скажите таким мыслям: «Уйдите. Я отпускаю вас. Я одобряю себя».

Даже сейчас, обдумывая это упражнение, вы можете услышать ворчливый внутренний голос: «Какая глупость! Все это неправдоподобно. Это ложь! Как я могу одобрить себя, если делаю так?»

Пусть эти мысли, промелькнув, исчезнут.

«Я одобряю себя», «Я одобряю себя», «Я одобряю себя». Повторяйте эту аффирмацию всегда и везде, независимо от обстоятельств жизни. Давайте представим, что кто-то совершает поступок, который вы не можете одобрить. Если именно в этот момент вы сможете сказать себе аффирмацию: «Я одобряю себя», значит, вы действительно начали преображаться.

Мысли не имеют над нами силы, пока мы не позволяем им овладеть нашим сознанием. Они – всего лишь слова, нанизанные на одну нить. Сами по себе они не имеют никакого смысла. Только мы придаем им определенное значение. Поэтому давайте отдадим предпочтение тем мыслям, которые поддерживают нас и дают пищу нашему разуму.

Игнорируя мнение других, человек самоутверждается. Если бы я постоянно твердила вам, что вы – розовый поросенок, то вы или посмеялись бы надо мной, или рассердились, посчитав меня сумасшедшей.

Многие россказни, в которые нам хотелось бы верить, так же далеки от действительности и неправдоподобны. Поэтому считать, что ваша значимость зависит от вашей фигуры, – все равно что поверить бредням о поросенке.

Черты характера, которые мы не любим в себе и считаем отрицательными, отражают нашу индивидуальность. В этом проявляется наша уникальность и особенность. Природа никогда не повторяет себя.