Как повысить КПД своей жизни

В заключение главы хочу отметить, что осознанная и гармоничная жизнь – это не миф, это реальность, которая может стать нашей. Но для этого нужно две вещи: взять на себя ответственность и по-настоящему захотеть перемен. Пока внутри что-то не перещелкнет, изменения не произойдут. Можно сотни раз о чем-то слышать, прочитать массу книг, поговорить с компетентными людьми, но все это бессмысленно, пока нет внутреннего запроса на изменения.

Но когда внутри появляется этот самый запрос, то появляются и ресурсы, находится нужная информация, единомышленники и т.

д. Будет ли процесс перемен быстрым? Нет, не будет, здесь хочу быть честной с вами. И хотя я много лет об этом думаю и работаю над этим, мне иногда кажется, что я все еще в начале пути.

Глава 2. Тайны нашего мозга

В первой главе мы много говорили об осознанности и о том, как практика более глубокого и серьезного отношения к смыслу и основанию жизни может привести нас к повышению ее качества и радости.

Однако мы понимаем, что человек многогранен, и можно достичь значительных результатов, если уделять внимание не только своему духовному, но также и интеллектуальному, эмоциональному и физическому развитию, то есть мы снова возвращаемся к идее баланса.

В этой главе мы углубимся в тайны нашего мозга и попробуем понять, что мы можем сделать для его лучшей работы. В следующих главах рассмотрим наше эмоциональное развитие, взаимоотношения со своим телом, ресурсами и страхами.

Чудо нейронных связей

Наш мозг – невероятно сложный и удивительный орган.

От того, как он работает, зависит очень многое, поэтому важно поддерживать его в функциональном состоянии.

Одним из показателей эффективной работы мозга является возможность создания новых нейронных связей.

Что это такое?

Если не уходить в нейробиологию, то это новые знания и навыки. Но, говоря о знаниях, не имеется в виду набор бесполезных кусочков информации, а именно осмысленные знания, которые можно применить и связать с другими.

То есть, механическое запоминание – это еще не нейронные связи, хотя это тоже полезно.

В организме человека функционирует, по некоторым подсчетам, около 100 млрд. нейронов, однако, их деятельность с годами затихает и требуются огромные усилия, чтобы поддерживать их активность.

Чем чаще человек выходит из зоны комфорта своей привычной мозговой деятельности, чем чаще он получает новые знания, навыки и опыт, тем больше нейронных связей он может создать.