На нашем сайте вы можете читать онлайн «Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Коучинг. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
29 января 2024
Краткое содержание книги Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Марина Кейлина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Новая книга-тренинг от автор-психолога. Принцип работы построен на авторской одноименной психокоррекционной программе «Колесо самореализации». Книга собрала в себе огромное количество практических рекомендаций, упражнений для того, чтобы любой человек мог, взяв ее в руки, получить мощнейший психологический тренинг по проработке подсознательных блоков и трансформации своей реальности. Эта книга наглядно показывает, как ограниченное негативное убеждение влияет на нашу жизнь. Она помогает найти негативные установки, родительские шаблоны поведения, неправильно работающих субличностей, страхи и проработать их самостоятельно при помощи ведения особого «дневника осознанности». Кроме этого книга поможет читателю расширить свое сознание и наполниться новыми психологическими паттернами, создавая себя с нуля и трансформируя окружающую реальность через внутреннюю работу, достигая результатов в любой сфере жизни.
Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Здесь заключена твоя воля и сила намерения. Раскрывая этот план, ты начинаешь учиться создавать свою реальность, отталкиваясь от желания Души, твоего предназначения и истинных ценностей, а не исходя из каких-то социальных паттернов или кармы.
Техник для тренировки осознанности огромное количество, они есть в свободном доступе. Ты можешь выбрать то, что тебе больше подходит, и начинать практиковаться и развивать этот чудодейственный навык в любое время, в любом месте. Важно только твоё желание и настойчивость.
1. Наблюдение за телом. Самым простым является слежение за процессом дыхания. Эта практика поможет тебе очень быстро возвращаться в реальность, успокаиваться и фокусироваться на происходящем сейчас. Просто начинай дышать осознанно. Делай замедленные глубокие вдохи и длинные растянутые выдохи. Попробуй сделать так, чтобы выдох был примерно в два раза длиннее вдоха.
2. Эмоциональное проживание. Учись осознавать и проживать любую возникающую эмоцию, какой бы она ни была. Проговаривай то, что ты испытываешь. Например, я ощущаю тоску; я полон радости; сейчас я проживаю скуку и т. д. Подойди к этому с исследовательским интересом, открывая особенности своего эмоционального реагирования. Даже если эмоции не совсем комфортны и доставляют болезненные ощущения, не отвергай их.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Марина Кейлина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
