Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни

Установка – определённый автоматизм, что запускает весь комплекс, если в триггерной ситуации будет задет один из её компонентов. То есть если мы видим подобный образ, начинаем мыслить одинаково, чувствовать аналогично или наше тело занимает схожую позу, активизируется цепная реакция, вынуждающая нас действовать определенным запрограммированным образом. Все установки базируются на прошлом опыте. Они могут быть переняты через научение от социума или приняты как самоличное решение в какой-то непростой жизненный момент.

Чем сильнее была изначальная эмоция, тем прочнее утверждается установка. Именно поэтому психотравмы оставляют такие неизгладимые отпечатки в подсознании.

Очень многие наши убеждения и установки пришли с нами из детства. Кому-то родители говорили, что он самый талантливый и красивый, а кого-то всячески унижали. Большинство блоков были получены в возрасте 5–7 лет, когда ребёнок начинает тестировать на гибкость свои и чужие границы. И уже во взрослом возрасте голоса родителей превращаются в свой собственный голос, который продолжает подбадривать или уничтожать личность.

И словно заезженная пластинка, мы вторим эти заученные фразы про себя и мир, в котором живем по кругу, совершая поступки по одному и тому же однотипному сценарию.

Можно выделить несколько типов психологических блоков:

1. Заякоренная реакция. Человек снова и снова проигрывает один и тот же сценарий при попадании в ситуацию, схожую с первоначальной. Тут включаются паттерны физического, эмоционального, ментального проживания.

Что выражается в определенном состоянии, мыслях и действиях.

2. Ограничивающие убеждения от родителей. В процессе воспитания очень часто родители пользуются инструментами ограничений: «Нельзя», «Не ходи», «Не чувствуй», «Не проявляйся» и т. п. Это все не проходит бесследно. И в более зрелом возрасте человек, которому нельзя было выделяться среди сверстников, потому что «что подумают о нас люди?», начнёт испытывать явные проблемы с самовыражением и достижением своих целей.

3. Блок самооценки. Этот вид негативных убеждений строится на постоянном критическом отношении к себе, что проявляется в виде фонового состоянии вечного недовольства, разочарования и чувства собственной никчемности.

4. Поговорки, фразеологизмы, летучие выражения. Это все виды трюизмов (банальщина), что воспринимается некритически нашим подсознанием как непременная истина.