Самокоучинг. Для думающих людей

Попробуйте прямо сейчас из позиции ВК выяснить у самого себя самую амбициозную цель, которая была или будет в Вашей жизни…

Какие вопросы приходят на ум?

Если Вы спрашиваете «я вообще помню хоть какую-нибудь амбициозную цель?», – это закрытый вопрос.

Если Вы спрашиваете «что было амбициознее – защитить диссертацию или взять ипотеку?» – это альтернативный вопрос.

А вот вопросы типа «какие свои цели я помню?», «что считать амбициозной целью?», или «а какую цель мне на самом деле хочется достичь?» – как раз открытые.

Именно подобные вопросы и станут главными инструментами самокоучинга.

Какие вопросы Вам легче задавать?

На какие вопросы Вам интереснее отвечать?

К какой категории Вы можете отнести предыдущие два вопроса?)))

Как задать себе самому сильный открытый вопрос, мы ещё поговорим.

Но очень важной деталью является интонация, с которой звучит вопрос в Вашем внутреннем диалоге.

Возьмём простой вопрос: «какому результату я обрадуюсь?»

Если интонация уставшая или скептическая, ответ будет одним.

Если интонация «занятой мамы», ответ будет другим. А если это интонация мудрого учителя или волшебной феи-крестной, ответ будет третьим.

Вот прямо сейчас подумайте о ситуации, которая требует Вашего решения. И задайте себе этот самый вопрос – «какому результату я обрадуюсь?» – с разными интонациями.

Чувствуете разницу?

А казалось бы, такая мелочь – интонация…

Я хочу предложить Вам взять на вооружение 4 рабочих интонации:

1. Старый Друг

Эта интонация пригодится для прояснения ситуации и постановки задачи.

Как если бы Ваш хороший и всемогущий друг расспрашивал Вас о том какую задачу Вы хотите решить, и что хотите получить в результате.

2. Волшебник или Учитель

Такая интонация помогает прояснять желаемое будущее, перешагивать через внутренние рамки или даже преодолевать бессознательные страхи. Представьте, что мудрый Учитель, знающий все верные ответы, предлагает Вам заглянуть в совершенно новое для Вас пространство. Чувствуете, что Вы на пороге удивительного открытия?

3.

 Отстранённый свидетель

Эта интонация помогает без эмоций увидеть максимально широкий спектр вариантов – от самого безрадостного до просто идеально Вам подходящего. Особенно это полезно, когда Вы очень вовлечены эмоционально: боитесь ошибки, страстно желаете попасть в цель или чувствуете сильную зависимость от исхода ситуации. Позвольте стороннему наблюдателю задать Вам холодные и рациональные вопросы.

4.