Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием

Один погладил бок слона… Довольный тем сполна,

Сказал он: «Истина теперь как божий день видна:

Предмет, что мы зовем слоном, – отвесная стена!»

Другой, наткнувшийся рукой на бивня острие,

Сказал: «Коль интересно вам, вот мнение мое:

Не что иное этот слон, как острое копье!»

А третий хобот в руки взял и закричал: «Друзья!

Гораздо проще наш вопрос, уверен в этом я!

Сей слон – живое существо, а именно – змея!»

Мудрец четвертый обхватил одну из ног слона

И важно молвил: «Это ствол, картина мне ясна!

Слон – дерево, что зацветет, когда придет весна!»

Однако пятый мудрый муж был, как гора, высок

И потому достать рукой слоновье ухо смог.

«Слон, без сомненья, веер», – так он медленно изрек.

Тем временем шестой из них добрался до хвоста

И рассмеялся оттого, как истина проста.

«Ваш слон – веревка! Если ж нет, зашейте мне уста!»

И, как известно, мудрецам присущ упрямый нрав.

Спор развязав, они дошли едва ль не до расправ.

Но правды ни один не знал, хотя был в чем-то прав.

    Джон Годфри Сакс. Слепцы и слон[1 - Перевод с английского Шрипада Бхакти Бимала Авадхута Махараджа. – Примеч. пер.]

Ключевые моменты

?  Работая с другими, помните о подходе. Предположения по методу X диктуют принуждение. Предположения по методу Y предполагают воздействие и сотрудничество.

?  Предположения – это убеждения, принимаемые как должное.

?  От неправильных предположений бывают огорчения.

?  Предположения о мотивации другого человека – это гадание на кофейной гуще.

Вместо этого получше присмотритесь к его поведению.

2. Связь мозга с телом

Функция тела – повсюду таскать с собой мозг.

    Томас Алва Эдисон

Но вернемся к афоризму Рене Декарта «Мыслю, следовательно, существую». Заложенное в нем неправильное представление все так же сильно влияет на наше мышление и сегодня, поскольку отвергает тот факт, что мозг и тело связаны настолько тесно, что их невозможно разделить.

Теперь у нас есть неопровержимые доказательства того, что мысли влияют на тело: мозг настолько оплетен целой сетью систем, что тело и мозг неразделимы.

Чувства (эмоции) нельзя отделить от познания (мыслей). Иными словами, мышление значительно влияет на эмоции, что, в свою очередь, оказывает воздействие на уровень стресса в теле. Чтобы научиться уменьшать стресс, крайне важно понять эту связь, в частности (1) как мысли влияют на тело и (2) как здоровье тела влияет на мозг.