Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!

Формулируй цель позитивно – пиши, к чему ты хочешь прийти, а не от чего избавиться: «хочу быть здоровым на каникулах», «хочу сдать экзамен на отлично».

2. Затем проверь, что цель относится к тебе и ее достижение зависит от тебя. Хорошая оценка на экзамене – это то, чего ты можешь добиться сам, если будешь готовиться. «Хочу, чтобы родители купили мне новый телефон», – это плохая цель, потому что ее исполнение полностью зависит от родителей. А вот такая цель подойдет: «хочу накопить денег и купить себе новый телефон» – ее исполнение зависит от тебя.

3. Чтобы сделать формулировку еще лучше, используй метод SMART[1 - Его придумал и описал в своей книге «Практика менеджмента» американский ученый Питер Друкер. Кстати, этой книге уже больше 60 лет! А методом до сих пор пользуются по всему миру.]. Согласно этому методу, любая цель должна быть:

Specific – конкретной

Какого результата ты хочешь достичь?

Четко ли ты представляешь себе этот результат?

Например, ты собираешься поставить себе цель: «Сдать хорошо ЕГЭ или ОГЭ по математике».

Но что для тебя значит «хорошо»? «Набрать определенное количество баллов» – вот это уже конкретная цель.

Measurable – измеримой

Какие факты и цифры подтвердят, что цель достигнута?

«Набрать 80+ баллов по математике на ЕГЭ» – измеримая цель, потому что ее достижение можно легко проверить

Achievable – достижимой

У тебя уже есть то, что нужно для достижения цели?

Чему нужно научиться?

«Сдать ОГЭ по математике на 22+ баллов» – вполне себе достижимая цель, если знаешь, что нужно для этого сделать.

Например, каждый день решать задачи в соответствии с планом подготовки.

Relevant – актуальной, соответствующей другим целям

Для чего эта цель нужна?

Не противоречит ли она другим твоим целям и ценностям?

Если у тебя серьезные планы на будущее, то успешная сдача ОГЭ – важный шаг к осуществлению этих планов. Значит, данная цель релевантна другим.

Time-bound – привязанной к определенному сроку

Чтобы цель точно сработала, обязательно поставь себе сроки, и не забывай про достижимость.

Подготовиться к экзаменам можно за две недели, можно за шесть месяцев, а можно «когда-нибудь». Двух недель для такой цели, может, и маловато, шесть месяцев – в самый раз, а вот «когда-нибудь» почти наверняка значит «никогда».

Если ты суперамбициозный, можешь усложнить себе задачу: ставь цели в формате SMARTS.