И вы сможете! Маленькие секреты больших людей

Чего бы вам хотелось? Возможно, вы с детства мечтали научиться играть на скрипке – можно обратиться к педагогу или поискать видео-уроки в сети. А, может, родители всегда отказывали вам в желании завести собаку? Теперь вы выросли и можете купить ее сами.

Станьте дедом Морозом для самого себя, запишите список всех своих мечтаний (и реальных, и фантастических – любых!), а затем в течение года постарайтесь исполнить хотя бы часть из них.

Вот такими маленькими шагами вы постепенно придете к тому, что все с вами в порядке, вы не идеальны, но хороши и в таком виде, что вы нужны миру таким/такой, какой/какая вы есть, что вам не обязательно угождать всем вокруг и что вы можете ежедневно делать большие и маленькие приятные вещи для самого себя, не считая это эгоизмом.

А эти цитаты великих людей вас обязательно поддержат:

«Самая сложная задача – быть собой в мире, где каждый пытается заставить вас быть кем-то другим»

    (Эдвард Эстлин Каммингс).

«Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут, – это отношения с самим собой»

    (Стив Мараболи).

«Вся наша жизнь в конечном итоге заключается в том, чтобы принимать себя такими, какие мы есть»

    (Жан Ануих).

«Ваша проблема в том, что вы слишком заняты, удерживая свое недостоинство»

    (Рам Дасс).

«Ваша задача не в том, чтобы искать любовь, а просто искать и находить все препятствия внутри себя, которые вы создали против нее»

    (Руми).

«Любить себя – не означает быть поглощенным собой или нарциссическим, или игнорировать других.

    (Марго Ананд).

«Если вы не любите себя любить, вам будет тяжело любить любого, потому что вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы даете другому человеку, которого вы даже не отдаете себе»

    (Барбара де Анджелис).

«Я люблю себя за то, что я – любимое дитя Вселенной, и Вселенная любовно заботится обо мне сейчас»

    (Луиза Хей).

«Что бы вы ни делали, любите себя за это. Что бы вы ни чувствовали, любите себя, чувствуя это»

    (Таддеус Голас).

Глава 4

Забота о теле: физические упражнения

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь

    Гораций

Вы, конечно же, знаете о том, что в здоровом теле здоровый дух.