Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы

Хочу напомнить вам про одну технику, знакомую всем еще с детства, но про которую мы, повзрослев, часто забываем: полетайте в облаках! Выполняется очень просто: вы уединяетесь и балуете себя в мечтах, купаетесь в них!

Как только мозг, вспоминая негативный опыт, начинает нашептывать «такого со мной точно не может произойти», мы дрессируем его, как любимую собаку, и говорим: «Сидеть и молчать!» И продолжаем ласкать себя сладкими грезами! Я, например, в своих мечтах не отказываю себе в получении «Оскара» за лучшую женскую роль! Сбудутся ли эти мечты – никто не знает, не знаете и вы, но как же сладко, как здорово снова почувствовать себя ребенком! Не ограничивайте себя в удовольствии желать лучшего! Говорили же всем нам: «Мечтать не вредно, вредно – не мечтать!»

Возможно, это прозвучит слишком смело, но я – тот человек, который выстроил свою жизнь так, как хотел выстроить, и именно так, как ее себе представлял! Мечта – это точка, из которой могут запуститься перемены, это энергия, которая ведет нас к лучшей версии себя!

Как и для чего визуализировать мечты?

Я – главный специалист по успешной визуализации желаний! Во время карантина решила обновить свой список «мечт» – и уже через две недели главная из них сбылась! Мне позвонил режиссер нового клипа группы «Ленинград» и предложил сняться в нем! Сработала техника и с обложкой журнала Glamour.

Моя визуализация выглядела так: я позирую на фоне стены, где висят последние обложки журналов этого издательского дома, а одна из них – моя! Сложилось все до мелочей!

Впервые карту желаний я сделала, когда была подростком.

Вырезала из журналов фотографии красивых девушек в роскошных нарядах, а вместо их лиц вклеивала свои. И вскоре сама ходила по подиуму в не менее шикарных платьях.

Успешный опыт я повторила несколько лет спустя: года в 22–23, когда стала мечтать о семье. И могу сказать, что в 25 я уже была замужем и беременная! А на заре моего увлечения фитнесом собрала карту желаний из снимков бикинисток и составила график: так я буду выглядеть через три месяца, так – через полгода, так – через год.

Делается карта просто: лист бумаги делим на секторы с названиями «слава», «любовь и брак», «дети и творчество», «путешествия», «карьера», «знания», «семья», «богатство» «здоровье» – и вклеиваем туда фотографии, которые максимально точно иллюстрируют вашу мечту.