Как стать лучшей версией себя

Поэтому возьми блокнот, ручку и записывай все, что я буду рекомендовать.

Просто доверься мне. Я знаю, что говорю. В добрый путь, будущая королева!

Первое задание:

Выпиши все свои страхи по пунктам. Посмотри каждому страху в лицо, найди в нем положительные моменты, т.е. то, что может принести тебе радость и удовольствие, если ты победишь его. Визуализируй. Запиши положительные моменты напротив каждого страха. И шагни вперед. Я держу тебя за руку, я всегда рядом с тобой, я наблюдаю.

Например, ты боишься летать на самолете и отказываешь себе в этом удовольствии.

Поезд ведь надежнее! Не так ли? И ничего, что в сто раз дольше по времени. А ведь время нужно расходовать с пользой. Это самый важный ресурс.

Если ты испытываешь дикий ужас об одной только мысли о полете и в тебе говорит страх смерти или высоты, то нужно обязательно попробовать и сделать первый шаг, глядя страху в глаза. И это будет самый мощный прорыв.

Когда начинаешь с самого сильного страха, то мелкие уже не имеют значения и рассеиваются сами собой.

А знаешь ли ты, что авиатранспорт- самый безопасный вид транспорта. Вероятность погибнуть 1:8000000. По статистике самолет является самым безопасным видом транспорта: на 1,5 миллиардов километров приходится всего 0,5 смертей.

Спланируй свою следующую поездку именно на самолете. Помедитируй, подумай о вечном, понаслаждайся во время полета неописуемым видом из иллюминатора. Ты же птица. Кайфани от знакомства и беседы со своим соседом или соседкой по месту. Не бойся начинать разговор первой.

В большинстве своем, люди отзывчивые и разговорчивые в общественном транспорте, если не спят, конечно.

Шаг за шагом иди навстречу своим страхам непоколебимо и уверенно. Детка, очень скоро ты станешь свободной и сильной!

Одна моя знакомая ужасно боялась собак. Ее охватывал тихий ужас и она впадала в оцепенение, когда видела приближающуюся бездомную собаку. Все потому, что в детстве на нее напала псина и покусала. Вообще, все наши психотравмы в основном из детства. Но об этом позже.

Я, видя неоднократно ее страх, посоветовала в следующий раз не сжиматься от ужаса, а подойти и погладить собаку.

Сказать, что моя знакомая негодовала, это ничего не сказать. Она была в замешательстве. Но я настояла. Конечно, она долго не решалась на это, но однажды, позвонив мне рано утром, подруга с детским восторгом и гордостью рассказала мне, что погладила бродячую собаку.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».