Как выйти из депрессии самому

? Ваши животные – это описание…

… Собаки – самого себя

… Кошки – партнёра

… Крысы – врага

… Кофе – Ваш интерес к сексу

… Море – Ваша жизнь

3. ? Ваши цвета – люди, которые есть в Вашей жизни

… Жёлтый – тот, кто вас никогда не забудет

… Оранжевый – тот, кого Вы считаете лучшим другом

… Красный – тот, кого Вы действительно любите

… Белый – Ваш близнец по духу

… Зелёный – тот кого ВЫ будете помнить до конца дней своих

Говоря о «чистом листе», разберем и вторую его часть: очищение подсознания.

Очищая его, вы становитесь увереннее, гибче, гармоничнее с миром, обеспечиваете себя успехом. Для этого проделайте одно упражнение, которое будете проделывать с любой гнетущей вас проблемой.

Упражнение «чистый лист»:

К примеру, вас бесит ваш сосед, коллега по работе или еще кто. Даже вы сами в определенных условиях. А может это конкретная ситуация: вас не берут на хорошую работу с высокой зарплатой. У каждого свое. Обозначаете проблему: «Есть проблема: «меня не берут на работу (не платят, меня бесит Вася и т.

д.)». Теперь берите тетрадь или отдельный лист и начинайте выписывать все, что думаете и чувствуете. Не скупитесь на выражения, даже на нецензурные, если требует внутреннее желание.

Вы сейчас чувствуете, сколько негатива жгло и кусало вас изнутри, и теперь выплескивается наружу. Как можно чаще повторяйте между записями волшебное слово «сливаю» – писать его не обязательно. И продолжайте дальше свою злость и негодование выписывать на бумаге.

Не думайте о том, что у вас могут быть грамматические ошибки или кто-то прочтет и ужаснется вашему вам не свойственному мату. В эту минуту вы выплескиваете из подсознания весь скопившийся яд на данную ситуацию.

Не сожалейте о том, что выплескиваете наружу – оно того не стоит. Если вы это перестанете помнить, значит это вам и было действительно необходимо. Оно мешало вам строить отношения, просыпаться утром в хорошем настроении, лишало аппетита.

Оно себя изжило – еще раз произнесите «сливаю». Зевайте. С зевом все живые существа набираются новой силы, энергии из атмосферы.

Сливая одну негативную силу, вы пустое место наполняете новой природной силой.

Выписывайте как можно больше деталей вашей проблемы. Вместе со словами «вот он сука» добавляйте причину вашего мнения, отношения: «не дал мне…», из-за этого вы понесли душевный или материальный убыток. Пишите все те фразы, которые приходят в голову.