На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 декабря 2020
Краткое содержание книги Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Олег Травкин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Олег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).
Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствие, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?
В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Постепенно он пристрастился к алкоголю, выходные проводил в баре. На работе это сказывалось не лучшим образом.
В итоге он решил просто сдаться и написал заявление об увольнении.
«Я сделал все, что смог, и не вижу смысла больше продолжать», – так мотивировал свое решение Сергей.
Что делать?
В каждом из этих случаев к выгоранию привел не какой-то один фактор, а их сочетание. Поэтому и подход к решению должен быть комплексным. В книге мы подробно рассмотрим, что же мешает нам наслаждаться работой и реализовывать свой потенциал.
Глава 1. Причины тревожности на работе
1.1. Страх потери работы
Работа – одна из самых значимых сфер в жизни людей.
По шкале стресса увольнение переживается так же тяжело, как серьезная болезнь или утрата родственника. Бояться этого нормально.
К тому же в наше время за считаные дни все может перевернуться вверх дном. Нас пугают возможные кризисы и последствия, кажется, что может случиться что-то непереносимое. И от самой мысли, что это возможно, можно начать беспокоиться.
Но значит ли, что стоит жить в постоянном страхе за свое будущее? Вовсе нет.
Мы не знаем, что будет завтра. Если ваш текущий момент наполнен суетой и волнением, то следующие минуты тоже будут такими же.
Жить в страхе гораздо вреднее, чем, собственно, потерять работу.
Как нам мешает страх?
1. Мы не можем придумывать новые идеи.
О чем думает испуганный мозг? Как сохранить жизнь? Убежать подальше или замереть? Переждать или начать активно действовать?
С креативностью будет туго.
2. Мы не можем показать себя с лучшей стороны.
Со страхом вам не стать уверенным профессионалом. Брать на себя ответственность будет очень страшно. А без этого успешную карьеру не построить. Бесконечные сомнения и терзания не дадут сконцентрироваться на задаче.
3. Мы не можем объективно оценивать результат своей работы.
Всегда будет казаться, что вы что-то делаете не так.
4. Ухудшаются отношения с руководством и коллегами.
Любое замечание от начальства будет восприниматься как намек на увольнение. А похвала других сотрудников – знак, что скоро вас заменят.
Растут подозрительность и настороженность. Вы всегда будете ждать худшего и готовиться к самому пугающему сценарию.
5. Мы не получаем удовольствие от работы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
