Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху

Поэтому я предложил поставить вопрос по-другому: есть ли какие-то пожелания к его работе, можно ли что-то улучшить?

Заинтересованность Алексея была оценена по достоинству. Он понял, что на хорошем счету и можно продолжать работать.

Вот так простая проверка фактов помогла победить страх.

1.2. Страх взять больничный

Как-то ко мне обратилась пациентка в связи с сильной тревогой на работе. Мы обсудили отношения с коллегами, планирование рабочего времени, цели в карьере и много других вещей. У нас были хорошие результаты.

Тревога заметно снизилась.

И вдруг она приходит на сеанс с плохими новостями. Ей стало трудно засыпать. Казалось, месяц терапии прошел зря.

– Что же случилось? – спросил я.

– Понимаете, доктор, я заболела, обычная простуда, которая бывает у меня каждый год. Я вспомнила, как мы обсуждали, что важно заботиться о себе, и решила взять больничный, а я этого за пять лет ни разу не делала. И тут меня охватила страшная паника.

– Почему?

– Я испугалась, что начальник мне не поверит.

На мое место возьмут кого-нибудь другого. И все.

Я успокоил ее, что ничего страшного не произошло. Люди болеют, и это нормально.

– Представьте, что в похожей ситуации оказалась ваша лучшая подруга. Ей пришлось взять больничный. Вы бы волновались за нее?

– Думаю, нет. Если бы она правда была больна.

– А вы знаете людей, которые иногда уходят на больничные? Многих из них уволили?

– Ни одного.

Мы пришли к тому, что напряженное отношение к работе постоянно мешало жить.

В выходные часто вертелась мысль: «Нельзя отдыхать, не все дела закончены». От этого было чувство вины. Конечно же, ни о каком отдыхе не могло быть и речи.

Мы обсудили, что всем иногда нужен перерыв. Человек не может работать постоянно. От переработок люди начинают болеть гораздо чаще и тяжелее. Больничный – это не блажь, а необходимость.

Почему не стоит ходить на работу, если вы заболели?

1. Снижается производительность.

Болеющий человек так себе специалист.

Астения, слабость, проблемы с концентрацией. А если от человека зависит качество работы других?

Как вы думаете, что выгоднее: пролечиться или стать хроническим больным?

В первом случае, возможно, придется на какое-то время отойти от дел. Но будет ли в этом катастрофа? Произойдет ли что-то действительно ужасное?

Во втором варианте вы можете получить признание от окружающих: «Вот молодец, болеет, а все равно работает!» Но это не точно.