Самооценка и синдром самозванца

Самооценка и синдром самозванца

Ольга Гребенникова

Автор – в прошлом HR–менеджер, в настоящем – коуч и карьерный консультант, помогающий людям в профессиональном определении и развитии.Множество запросов от клиентов на тему синдрома самозванца натолкнуло на написание данной мини-книги, где простым языком раскрывается тема неуверенности, самооценки и самоценности, описаны конкретные приемы и упражнения, даны рекомендации.Книга будет полезна для тех, кто испытывает страх неудачи, сомнения, неуверенность, перфекционизм, перегружает себя работой или, наоборот, избегает её, чрезмерно себя критикует, считает, что всё, чего он достиг – случайность.

И даже к синдрому самозванца он не имеет отношения, потому что самозванец он не настоящий.

Ольга Гребенникова

Самооценка и синдром самозванца

Синдром самозванца – тренд нашего времени. Чтобы не изобретать велосипед, обратимся к Википедии.

Синдро?м самозва?нца – психологическое явление (синдром), при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям.

Несмотря на внешние доказательства их состоятельности, люди, подверженные синдрому, продолжают быть уверенными в том, что они – обманщики и не заслуживают успеха, которого достигли. Успехи они, как правило, объясняют удачей, попаданием в нужное место и время или введением других в заблуждение, создав образ более умного и компетентного человека, чем есть на самом деле… И далее подробное описание этого явления.

Главная суть в том, что синдром самозванца это не психическое расстройство и не черта характера, а симптом, то есть признак какой-то внутренней проблемы человека. И у каждого «самозванца» своя проблема.

Например, наличие страха неудачи и боязни совершить ошибку, что, как следствие, мешает в карьере и в жизни в целом. Кто-то, стараясь произвести впечатление, начинает в ущерб себе подстраиваться под других и теряет себя. Либо проявляется другая сторона медали – предъявляя высокие требования к себе, человек предъявляет такие же требования и к другим, становясь категоричным и тяжелым в общении.

Давайте представим, что нам нужно создать команду под названием «Самозванец». Кто попадёт туда?

Итак, формируем команду:

Игрок №1 – Перфекционист

Он делает всё по наивысшим стандартам и должен быть постоянно на высоте. У него всегда есть цель, план, он постоянно будет критиковать свою работу и считать, что можно было бы сделать лучше.