Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса

Нарисуйте вокруг точки круг своего интимного пространства, нарисуйте круг личного пространства и самый большой круг – социальное пространство, где вам удобно разговаривать с незнакомыми.

Теперь возьмите два листа и сравните круги. Есть разница? Как правило, круги вокруг точки «ПОСЛЕ пандемии» значительно больше. Некоторые хотят вывести самый большой круг даже за пределы листа. Мы отвыкли от людей, от их случайных прикосновений, чужих запахов и даже взглядов.

Мы видим, что изменилось наше отношение к социальной дистанции.

Что произошло в нашей психике за время нахождения в замкнутом пространстве?

Напряженный эмоциональный фон стал нормой.

Изменилось отношение к неопределенности, мы постоянно пытались привыкнуть к ней и убеждали себя, что это не так уж и страшно – не знать, что тебя ждет завтра.

Подстроились под домашнюю реальность и не просто подстроились, а перестроили ее. Когда раньше мы сидели два месяца все вместе дома? Да никогда! Поэтому теперь вещи имеют другое предназначение, другие места, и квартира теперь уже не просто квартира, но и рабочее место, и место учебы.

Взглянули на родных под иным углом зрения (сознательно или подсознательно). Многое раньше мы не замечали. От этого, безусловно, выиграли дети, которые были счастливы от того, что так долго вместе с родителями. И неважно, что были ссоры и скандалы. Для ребенка счастье от того, что он с папой и мамой.

Иное отношение к распределению своих ресурсов, в том числе времени.

И изменилась не только психика каждого отдельного человека. Что изменилось в обществе за время самоизоляции?

Конечно, отношение к гигиене и санитарным нормам. Теперь каждый из нас еще очень долгий срок будет обрабатывать руки, выходя из общественного транспорта или приходя домой.

Изменилось отношение к людям и вещам.

Онлайн общение стало нормальной реальностью, полностью вытеснив социальные контакты.

Изменилось отношение к работе. Если раньше дистанционная работа была в основном у фрилансеров, то теперь и большинство офисных работников приняли дистанционную работу за норму.

Вот признайтесь себе честно: вы хотели после трех месяцев отсутствия на работе выходить на нее? И ответ большинства будет «Не хотел». Под отсутствием на работе я не имею в виду ее полное отсутствие, а именно выход с дистанционного режима работы в обычный режим.