Краткое содержание «Новые размышления о личном развитии. Здоровье. Совесть. Любовь»

Он обсуждает с читателями личные темы: что такое совесть, любовь, уважение, доверие. Ицхак Адизес не разделяет личную жизнь и профессиональную. Он повторяет клиентам и руководителям компаний: пока в частной жизни человек не достиг гармонии, он не справится с натиском перемен и обстоятельств, которые являются неотъемлемой частью успеха в бизнесе.

1. Здоровый образ жизни

Сам организм без лекарств способен излечить себя от многих болезней. Надо лишь научиться слушать свое тело, вести здоровый образ жизни и не нервничать.

Почему запреты убивают

Ицхак Адизес приводит пример с курением. Сам он не курит, однако когда напряжен или устал, то сразу хватается за сигарету. При этом ему плевать на предупреждение на пачке. Когда он находится в состоянии стресса, то возникает желание остановить эту боль или умереть. И, возможно, предупреждение усиливает желание умереть и подтверждает, что он на «верном» пути. Какое же вмешательство заставит нас бросить курить? Уж точно не предупреждение на пачке.

Устраняйте причину, а не следствие. Прекратите нервничать. Медитируйте, занимайтесь йогой и не относитесь к жизни слишком серьезно.

Почему мясо не способно дать нужную энергию

Ицхак Адизес около 200 дней в году перелетает из одной временной зоны в другую. Он всегда испытывал хроническую усталость. Однако в 73 года он сел на диету «СМС»: без Соли, Масла и Сахара, а также без продуктов животного происхождения. Только фрукты, овощи, картошка, злаки. И тут он понял, что перестал чувствовать тяжесть перелетов, стал прекрасно спать по ночам, ушла усталость.

Что дает больше сил – мясо или овощи? Любой ответит, что мясо. Чтобы опровергнуть это утверждение, Ицхак Адизес предлагает применить бизнес-подход: в зачет тут идет не выручка, а прибыль, при расчете которой надо учитывать расходы. Да, мясо дает много энергии, но сколько энергии надо, чтобы переварить его и усвоить? Сколько вам останется для дела? Почти ничего. Напротив, овощи содержат мало калорий, но на их усвоение тратится немного, оставляя энергии с избытком.

Ицхак Адизес предупреждает, что придерживаться овощной диеты тяжело первые три недели. Потом организм адаптируется.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/viktoriya-shilkina/novye-razmyshleniya-o-lichnom-razvitii-zdorove-sovest-l/) на ЛитРес.