Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

• Занимаюсь исследованиями в области питания, чтобы улучшить свою работоспособность, здоровье и физическое состояние.

Все эти решения превращаются в запланированную обыденную деятельность, своего рода минипривычки, и помогают мне высвободить время, чтобы сосредоточиться на других, более важных вещах. Стоит принять решение – мне становится проще его выполнять, и я наконец могу сосредоточиться на главном.

Именно так действуют высокоэффективные люди, и хотя, на первый взгляд, это может показаться скучным, попробовав это, вы станете жалеть, что не начали автоматизировать свои обыденные решения раньше.

И нет, это не автоматическая, обесчеловеченная, роботизированная жизнь… Превращение принятия решений в рутину и мини-привычки обеспечит вам полноценную и наполненную чувством удовлетворения жизнь.

«Вы никогда не измените свою жизнь, пока не измените того, что проделываете каждый день».

    Джон Максвелл

Вот как я организую свой день:

• Что мне сегодня надеть? Это для меня не является проблемой, я решил это уже много лет назад.

• Что я собираюсь сделать сегодня? То, что кажется мне наиболее значимым и важным. Я в потоке.

• Что я буду есть сегодня? Продукты, подобранные обдуманно, чтобы не нагружать организм вредными веществами.

• Какая сегодня у меня цель? Быть счастливым и не ронять своего достоинства ради достижения цели (ни в чем не нуждаться). Это и есть успех.

• Какое единственное решение я приму на сегодня? Просыпаться каждый раз, когда я засыпаю в матрице.

• Сколько я напишу сегодня? Тысячу слов.

• Сколько я сегодня прочитаю? Столько, сколько смогу.

Моя цель – иметь меньше целей. Мое решение – принимать меньше решений.

Поиграйте немного с этой идеей в голове, и вы поймете, какого количества стресса вам удастся избежать. Ведь стресс выматывает не меньше, чем дорога. А тем временем продолжайте усердно трудиться, внося свой вклад в улучшение мира. Философия мини-привычки – делать понемногу каждый день – созвучна мне.

Да, она мне по душе, как и философия кайдзен: делать постоянные маленькие шаги вперед. Достижение большего с помощью маленьких действий.

Вот вам мой совет: если у вас что-то не получается, выкладывайтесь на 100 %, уделяя внимание дисциплине; а если все отлично получается, то выкладывайтесь на 200 % и еще усердней придерживайтесь дисциплины.

Нет ничего более эфемерного, чем успех.