Мой коуч

Вот тут стоит задуматься – почему…

Упражнение на день:

Подумайте на досуге: «Часто ли вы спрашиваете себя «нормально ли это»?

День 24. Не будьте собой!

Я очень часто слышу такую фразу «будьте собой». Дескать, надо быть собой и продолжать быть собой. Но так ли это на самом деле? Действительно ли нужно быть тем, кто вы есть? Таким же ленивым, таким же скучным, таким же боящимся всего, таким же бедным?

Действительно ли этим «собой» надо оставаться? Может, наоборот, пора становиться кем-то ещё и отбросить этого неэффективного, стрёмного себя?

Упражнение на день:

Подумать, каким «собой» вы хотите оставаться, а каким нет?

День 25.

Бегите от комфорта

Проблема комфорта в том, что создаётся ощущение, что всё хорошо. Что вы достигли всего, что нужно. Что всё идет, как надо и (как будто) больше ничего не нужно. Так вот знайте – что как только это ощущение начинает появляться – вы уже сейчас или совсем скоро начнете скатываться.

Если смотреть глобально – то все изменения, которые происходили в человечестве (и не только), происходили из-за адаптации и решения каких-то проблем (движение в состоянии от хаоса к комфорту).

Мы даже встали на 2 ноги не от лучшей жизни, а чтобы дальше видеть, из-за чего теперь страдает наш позвоночник.

Упражнение на день:

Где именно вы сейчас чувствуете себя в комфорте и думаете, что делать там ничего не нужно?

День 26. Хорошие эмоции, плохие эмоции

В эпоху позитива, в которой мы с вами живём прямо сейчас, не принято горевать.

У всего (как будто) есть особый смысл (или, как религиозные люди говорят, божий промысел), поэтому большинство негативных эмоций не то что проявлять нельзя, нельзя даже думать, что они могут быть.

Это нас приводит к тому, что мы закрываемся в своих эмоциях, считаем, что мы какие-то не такие, раз не можем радоваться, когда на душе херово и улыбаться «вопреки всему». Мы не показываем свои эмоции, но внутри себя знаем горькую правду.

Нам приходится врать людям вокруг и даже самим себе, называя чёрное белым, а грусть и печаль «недостаточной радостью».

На самом деле закрывать свои эмоции, прятать их, это не такая уж крутая практика, и рано или поздно они прольются наружу в том или ином виде.

Поэтому хочу отметить важность хотя бы признавать эти эмоции, учиться замечать их у себя и других людей вокруг, не стесняться их и не считать чем-то ненормальным.