На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мой коуч». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мой коуч
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 сентября 2023
Краткое содержание книги Мой коуч, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мой коуч. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Роман Федосов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В 2022 году я бросил себе вызов — каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга — вызов, книга — провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.
Мой коуч читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мой коуч без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вы можете читать её:
– дома и в офисе, в поездке и в туалете
– с друзьями, родными и в одиночестве
– в хорошем и в плохом настроении
– лежа на кровати, сидя на педикюре, стоя в метро
Вам необходимо выделять то, что вас зацепило. Да, прямо в тексте. Чернилами, маркерами, можете делать оригами из листов бумаги, а можете просто делать голосовые или текстовые пометки в телефоне.
Если же у вас по каким-то причинам читать эту книгу не получается – пожалуйста подарите её кому-то, кому на ваш взгляд она будет полезна.
День 1. Качество нашей жизни = качество наших эмоций
Каждый день, который мы проживаем, мы испытываем разнообразные эмоции. И от того, каких эмоций больше и какие из них наиболее постоянные и сильные, как раз и зависит качество нашей жизни. Если вы больше всего времени находитесь в состоянии радости, кайфа и благодарности, то и жизнь формируется такой – радостной и благодарной.
Для того, чтобы радости и кайфа в жизни было бы больше – научитесь подмечать их нахождение в вашей жизни. Поверьте, их гораздо больше, чем вам кажется!
Упражнение на день:
Попробуйте замечать те эмоции, которые у вас есть в течение дня. Какие это эмоции? Которые из них преобладают? Откуда они появляются?
День 2.
Существует всего 6 основных психологических потребностей человека:
1. Постоянство и комфорт
2. Непостоянство
3. Вклад во что-то большее
4. Значимость и цель
5. Любовь и сплочённость
6. Рост и развитие
От того, насколько гармонично закрываются эти потребности, зависит качество нашей жизни. Поговорим о первых двух.
Постоянство – это уверенность в завтрашнем дне, ощущение безопасности и контроля над происходящим.
Полная неопределенность тоже вызывает стресс и хочется иметь какую-то точку опоры. В разные периоды жизни на первый план выходит то одно, то другое.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мой коуч, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
