Мой коуч

Возвращаться к прошлому, смотреть, как вы меняетесь, и ставить новые задачи.

Упражнение на день:

Найдите тетрадь или блокнот и постарайтесь начать вести дневник

День 58. Как гарантированно ничего не достичь?

Сегодня поговорю о такой технике, как движение от обратного. Мы можем подумать о том, что мы хотим достичь, и пойти в обратную сторону. Представим, что человек хочет найти хорошие отношения, крепкие отношения, любовь и всё такое. Пойдём от обратного!

Что такому человеку нужно делать, чтобы не достичь результата:

– сидеть дома;

– не позволять появляться новым людям в окружении;

– быть токсичным;

– искать минусы в каждому человеке;

– запустить себя;

– думать только о себе, не брать в расчёт другого человека и его желания;

– надеяться, что всё само образуется;

– искать минусы в чужих отношениях и комментировать их;

– общаться с теми, у кого нет отношений.

Что такому человеку не нужно делать:

– ходить на свидания;

– общаться с новыми людьми;

– регистрироваться на сайтах знакомств;

– влюбляться;

– изучать опыт хороших отношений.

Ну и так далее…

Упражнение на день:

Вспомните свою цель и попробуйте написать то, что нужно делать, чтобы не достичь результата, и что не нужно делать, чтобы ни в коем случае не достичь результата. Хотите заработать денег? Напишите, что вы должны делать, чтобы их не заработать. Хотите сбросить вес? Напишите, что вы должны делать, чтобы набирать вес регулярно.

День 59. Копируем тех, кто нас раздражает

Много лет назад, начинающие психологи Ричард Бэндлер и Джон Гриндер подумали вот о чём – почему у психотерапевта Милтона Эриксона (позже его именем как раз и назвали «эриксоновский гипноз») получается так хорошо вести сессии и давать результат клиентам? Их посетила мысль начать копировать всё, что делал Эриксон: голос, движения, взгляд, вплоть до одежды. И это копирование начало приносить результаты. На заре становления НЛП вопросы моделирования были изучены очень глубоко и запечатлены в постулаты, на которых основывается сам метод, а навыки, полученные в ходе моделирования, передаются от Тренера к Тренеру, от Мастера к Мастеру.

Один из постулатов НЛП звучит примерно так: «зачем быть собой, если можно быть кем-то лучше?» НЛП предлагает целый спектр способов и приёмов для того, чтобы копировать (моделировать) успешных людей: спортсменов, политиков и бизнесменов.