Давай разбираться

У всех она своя, и чужую стоит примерять на себя только для того, чтобы нащупать собственный трафарет. А раскрашивать уже тебе.

Какая она – твоя женственность?

Вспыльчивость, раздражительность по поводу и без

Ситуация – это всего лишь катализатор реакции. Подумай, что конкретно рождает в тебе эту эмоцию. То есть в тебе постоянно сидит некий дисбаланс, который должен, чтобы тебе не навредить, высвобождаться время от времени вовне. И ты встречаешь ситуации, которые, как по щелчку, его сбрасывают.

Через гневливость.

Эмоция – это всегда реакция на мысль. Примеры мыслей, которые могут вызывать раздражение, бывают самые разные, но часто это реакция на отсутствие контроля.

“Я хочу определенным образом, а он/она/оно мне противоречат”.

Отследи на конкретных примерах обстоятельств, в какой момент и в ответ на что рождается такая эмоция. Спроси себя: почему я выбираю раздражаться? Какая часть меня питается гневом, удовлетворяется им? С какого момента своей жизни я начала сбрасывать свою неудовлетворенность таким образом?

Как повысить самооценку и полюбить себя? Не бояться одиночества

Начать разбираться в себе.

Знакомиться с собой. Узнавать, какая ты, что любишь, что ценишь, что для тебя важно. Понимать, какое для тебя счастье.

Решить, хочешь ли ты жить для себя или для других. Сделать этот выбор и каждый раз возвращать внимание к нему. Посмотреть, на что ты уже потратила треть или больше своей жизни и оценить, хочешь ли ты так дальше. Понять, что ты свободна жить так, как хочется, создавать свою действительность такой, какой хочешь ее делать.

Обращать внимание на каждый день, час, как на возможности и подарки.

Определить, чего конкретно ты хочешь. Иметь цель и план. Каждый свой поступок сопровождать пониманием: я это делаю, чтобы что. Идти к цели только получая удовольствие. Делать только то, что нравится и никогда не делать то, что вредит тебя или угнетает тебя. Хвалить и награждать себя за победы, пусть даже мельчайшие.

Принять, что источник счастья – всегда только внутри, снаружи – кладезь эмоций. Подружиться со своим счастьем и внутренним миром. Ты никогда не одинока, потому что у тебя есть ты. Ты всегда себя спасешь, защитишь, успокоишь.

Говорить себе каждый день, что любишь и ценишь. Вести себя с собой так, как ведешь с теми, кого уже любишь. Позволить себе совершать ошибки, быть не такой, неправильной, неудобной. Но всегда счастливой и самой главной для себя.